00:06:48
მხოლოდ 8 იანვრამდე 50 % - იანი ფასდაკლება პროგრამებზე . პერსონალურ ვარჯიშებსა და პროგრამებზე ინსტაგრამზე შემეხმიანეთ ჩემი ინსტაგრამი : https://www.instagram.com/gigi_mamats...#სავარჯიშოპროგრამა #პროგრ...
01/06/2023
Gigi Mamatsashvili-ის მიერ
00:20:05
მოგესალმებით მეგობრებო, ამ ვიდეოში იხილავთ სახლის პირობებში სავარჯიშო ვარჯიშებს ყველანაერი ეკიპირების გარეშე რომელსაც გვიჩვენებს MMA ის პროფესიონალი მებრძოლი და ჩემი მეგობარი ალეკო საღლიანი. ამ ვარჯიშ...
05/06/2020
Vato Gvinjilia-ის მიერ
00:13:59
ფულბოდი პროგრამები - ეს არის სავარჯიშო პროგრამები მთელი სხეულისათვის, როდესაც ყველა ვარჯიშზე ვავარჯიშებთ ყველა კუნთის ჯგუფს.არ ღირს ფულბოდით ვარჯიში დიდი ხნის განმავლობაში, შეიძლება მალე გადაგღალოთ დ...
05/06/2018
Tidani plus-ის მიერ
00:11:38
სირბილი თუ ველოსიპედი? რომელია უკეთესი : • სირბილი თუ ველოსიპედი ? რომელია უკეთე... თუ თქვენ გაქვთ პრობლემა ჯანმრთელობასთან დაკავშირებით , გულსისხლძარღვთა სისტემა და ასე შემდეგ . გაიარეთ კონსულტაც...
01/08/2021
giorgi gugulashvili-ის მიერ
00:06:03
My INSTAGRAM : https://www.instagram.com/gugulashvil...მეგობრებო იმისთვის რომ სახლის პირობებში ვარჯიში იყოს ეფექტური , მისი ინტენსივობა უნდა გრძელდებოდეს ბოლომდე ( გააჩნია მიზანს ).მსგავსი სტილით ვარჯ...
03/30/2020
giorgi gugulashvili-ის მიერ
00:05:57
როგორ შევადგინოთ ეფექტური სავარჯიშო პროგრამა ? ზოგადად არ არის რეკომენდირებული ამ ელემენტის ყოველ დღე ვარჯიში რადგან დატვირთვა მოდის მყესებზე ,რამაც შემაწუხებელი ტკივილი იცის . ტრავმების ასარიდებლად დ...
02/03/2020
giorgi gugulashvili-ის მიერ
00:04:54
შეიძინეთ ჩემი ნებისმიერი მაისური ან ჰუდი და მიიღეთ სავარჯიშო პროგრამა საჩუქრად.https://osgo.ge/store/GEOFITMANასევე ვინც გადაიღებს ფოტოსურათს ჯეოფიტმენის ტანსაცმელში და გამომიგზავნის ინსტაგრამზე,მომდე...
10/31/2020
GEOFITMAN-ის მიერ
00:04:10
უფრო მეტი ინფორმაციისათვის ეწვიეთ ჩემს გვერდს:www.fitni.ge ვარჯიშთან ერთად საუკეთესო შედეგის მიღება დიეტის დაცვასთან ერთად არის შესაძლებელი. ჩემი ონლაინ პროგრამის მისაღებად - ჯანსაღი ინდივიდუალური დიე...
07/15/2018
Online Trainer Nina Iluridze-ის მიერ
00:06:00
უფრო მეტი ინფორმაციისათვის ეწვიეთ ჩემს გვერდს:www.fitni.ge ვარჯიშთან ერთად საუკეთესო შედეგის მიღება დიეტის დაცვასთან ერთად არის შესაძლებელი. ჩემი ონლაინ პროგრამის მისაღებად - ჯანსაღი ინდივიდუალური დიე...
07/12/2018
Online Trainer Nina Iluridze-ის მიერ
00:08:50
როგორ დავიკლოთ წონაში და რომელი დიეტა დავიცვათ რომ შედეგი მივიღოთ? წონაში დაკლება სერიოზული პროცესია, რომელსაც მომზადება სჭირდება - უნდა იცოდეთ რა დიეტას იცავთ, გაამზადოთ პროდუქტები და მენიუ, შეადგინო...
07/31/2018
Online Trainer Nina Iluridze-ის მიერ
00:04:55
5 წუთი საკმარისია რომ შეასრულოთ ეს 5 ეფექტური ვარჯიში, რომელიც სხეულის მთავარ კუნთებს ტონუსში მოიყვანს. ეს 5 წუთიანი სავარჯიშო ვიდეო გამოდგება სახლის პირობებში შესასრულებლად და გამოადგებათ, როგორც დამ...
09/02/2018
Online Trainer Nina Iluridze-ის მიერ
19:36:33
დიეტის დაწყება ყოველთვის გვინდა, მაგრამ ყოველთვის ვაჭიანურებთ. რატომ ხდება ასე და როგორ გადავლახოთ ეს წინააღმდეგობა?უფრო მეტი ინფორმაციისათვის ეწვიეთ ჩემს გვერდს: www.fitni.ge ვარჯიშთან ერთად საუკეთეს...
08/24/2018
Online Trainer Nina Iluridze-ის მიერ
00:10:21
ამ 6 ვარჯიშისათვის 10 წუთი დაგჭირდებათ სულ. მუშაობს ფეხები, დუნდულა კუნთები, ფეხის შიდა კუნთები, ხელები, მკერდი და ზურგი. სავარჯიშო ვიდეო გამოდგება სახლის პირობებში შესასრულებლად და გამოადგებათ, როგორ...
09/25/2020
Online Trainer Nina Iluridze-ის მიერ
00:00:57
ჰიპერექსტენზია ამაგრებს ზურგის გამშლელ კუნთებს, ასევე დუნდულა კუნთებს და ბარძაყის მომხრელებს. არ ტვირთავს სახსრებს, ნაკლები რისკია ხერხემლის ტრავმის, აძლიერებს ხერხემლის კორსეტს, ამიტომ რეკომენდირებულ...
04/21/2019
Online Trainer Nina Iluridze-ის მიერ
00:56:52
მოგესალმებით ყველას✊პოდკასტი თემო სამხარაძესთან ერთად😉ვსაუბრობთ კვებაზე,ვარჯიშებზე,და უამრავ საინტერესოზე💪😉მჯერა მეიმის რომ ეს ბიჭი იქნება პირველი ქართველი ვინც დააგროვებს 1100კგზე მეტს სამჭიდის ჯ...
03/24/2024
Kikon Biohacker-ის მიერ
00:04:00
კარდიო ვარჯიში ეფექტურია წონის კლებისთვის. დიეტასთან ერთად კი შედეგი გარანტირებულია. თუ წონის დაკლება გსურთ, ყოველთვის შეასრულეთ კარდიო ნაწილი 20-40 წუთის განმავლობაში. უფრო მეტი ინფორმაციისათვის ეწვ...
07/26/2018
Online Trainer Nina Iluridze-ის მიერ
