ავტორიზაცია

2023 წლის ახალი სავარჯიშო პროგრამა - მკლავები

01/15/2023

Patiko-ის მიერ

✅ Instagram: / patiko.b

ვიდეოები „Patiko"-ისგან

მხრის 5 ვარჯიში რომელსაც უნდა აკეთებდე — მხრის 5 ვარჯიში რომელსაც უნდა...
2021-08-10 00:00:00

მხრის საუკეთესო ვარჯიშები - განტელებით ! — მხრის საუკეთესო ვარჯიშები - გა...
2021-10-29 00:00:00

წელის ტკივილი გაქვს? გააკეთე ეს! — წელის ტკივილი გაქვს? გააკეთე ე...
2022-07-10 00:00:00

ვარჯიში გიგოსთან ერთად! @bashiachuki_2129 — ვარჯიში გიგოსთან ერთად! @bashi...
2022-12-03 00:00:00

მოგესალმებით ჩემს იუთუბ არხზე — მოგესალმებით ჩემს იუთუბ არხზე
2021-07-18 00:00:00

რას ვჭამ დღის განმავლობაში? — რას ვჭამ დღის განმავლობაში?
2022-07-24 00:00:00

დაიყენე პრესი 23 დღეში! — დაიყენე პრესი 23 დღეში!
2022-11-19 00:00:00

ბიცეფს-ტრიცეფსის ვარჯიში მასიური მკლავებისთვის — ბიცეფს-ტრიცეფსის ვარჯიში მასიუ...
2021-07-20 00:00:00

ბიცეფსის ტოპ 5 ვარჯიში — ბიცეფსის ტოპ 5 ვარჯიში
2021-09-11 00:00:00

3 ვარჯიში რომელიც დაგეხმარება ზურგის კუნთების განვითარებაში — 3 ვარჯიში რომელიც დაგეხმარება...
2021-09-05 00:00:00

კერძების მომზადების ტუტორიალი ( ცხიმის წვა VS წონის მატება ) — კერძების მომზადების ტუტორიალი...
2021-08-20 00:00:00

გააკეთეთ ეს გაწელვები ( იგრძენი თავი გენიალურად ) — გააკეთეთ ეს გაწელვები ( იგრძენ...
2021-09-22 00:00:00

რომელია საუკეთესო ვარჯიშის განრიგი კუნთის ზრდისთვის ? — რომელია საუკეთესო ვარჯიშის გან...
2021-12-05 00:00:00

როგორ ვივარჯიშოდ სწორად ყველაზე ხშირად გამოყენებად ინვენტარზე! — როგორ ვივარჯიშოდ სწორად ყველაზ...
2022-01-15 00:00:00

ინტენსიური პრესის ვარჯიში - 6 წუთი (მომყევით ბოლომდე) — ინტენსიური პრესის ვარჯიში - 6...
2021-07-26 00:00:00

სუპერსეტები - გაანადგურე მხარი, ტრიცეფსი და ბიცეფსი 45 წუთში! — სუპერსეტები - გაანადგურე მხარი...
2022-03-03 00:00:00