მხრის 5 ვარჯიში რომელსაც უნდა აკეთებდე
დღევანდელ ვიდეოში განვიხილავ მხრის კუნთების განვითარების ჭკვიანურ მიდგომას. პატარა დეტალებს უდიდესი მნიშვნელობა აქვს მოძრაობების შესრულებისას, ამიტომ ტექნიკას ყოველთვის მიაქციეთ ყურადღება 1. არნოლდ პრესი 2. უკანა დელტები განტელებით 3. უკანა დელტები ტრენაჟორზე 4. მხრის კროსოვერი 5. Y ლატერალური აწევები » Instagram: https://www.instagram.com/patiko.b/ » Facebook: https://www.facebook.com/Patiko-10513...
Patiko-ის სხვა ვიდეოები
წელის ტკივილი გაქვს? გააკეთე ეს!
ვარჯიში გიგოსთან ერთად! @bashiachuki_2129
მხრის 5 ვარჯიში რომელსაც უნდა აკეთებდე
მხრის საუკეთესო ვარჯიშები - განტელებით !
01:25
მოგესალმებით ჩემს იუთუბ არხზე
08:45
რას ვჭამ დღის განმავლობაში?
08:55
დაიყენე პრესი 23 დღეში!
05:36
ბიცეფს-ტრიცეფსის ვარჯიში მასიური მკლავებისთვის
მსგავსი ვიდეოები
მხრის ვარჯიში 5 წუთში! ( მხოლოდ ერთი მისვლა )
Patiko
მთლიანი ,,მხრის” ვარჯიში | როგორ გავზარდოთ დიდი ,,მხრები” …
Gigi Mamatsashvili
ბავშვთა ჩოგბურთი
მაუწყებელი • Mautskebeli
გააკეთეთ ეს ვარჯიშები განიერი აღნაგობისთვის!
Patiko
იმუნიტეტი - დღე 6
Liffit
5 საუკეთესო ვარჯიში თხელი და ლამაზი ფეხებისათვის
Online Trainer Nina Iluridze
როგორ ჩავჯდეთ შპაგატში Vol 2 ┃ შპაგატში ჩასაჯდომი დამატებითი...
Tata Karbelashvili
თოკო და მარის ვარჯიში
tornike kereselidze