მხრის ვარჯიში 5 წუთში! ( მხოლოდ ერთი მისვლა )
#ვარჯიში ამ ვიდეოში განვიხილავ ხანმოკლე დელტების ვარჯიშს, რომელიც ძალიან ინტენსიური და ეფექტურია. თუ შენ გაქვს დატვირთული გრაფიკი, მსგავსი ტიპის ვარჯიშები შენთვის იდეალურია! ყურადღება მიაქციეთ თითოეული გამეორების ხარისხს, ნებისმიერი მოძრაობა შეასრულეთ ნელ ტემპში, სრული კონტროლით. ✅ Instagram: / patiko.b
Patiko-ის სხვა ვიდეოები
წელის ტკივილი გაქვს? გააკეთე ეს!
ვარჯიში გიგოსთან ერთად! @bashiachuki_2129
მხრის 5 ვარჯიში რომელსაც უნდა აკეთებდე
მხრის საუკეთესო ვარჯიშები - განტელებით !
01:25
მოგესალმებით ჩემს იუთუბ არხზე
08:45
რას ვჭამ დღის განმავლობაში?
08:55
დაიყენე პრესი 23 დღეში!
05:36
ბიცეფს-ტრიცეფსის ვარჯიში მასიური მკლავებისთვის
მსგავსი ვიდეოები
იმუნიტეტი - დღე 6
Liffit
მხრის 5 ვარჯიში რომელსაც უნდა აკეთებდე
Patiko
მთლიანი ,,მხრის” ვარჯიში | როგორ გავზარდოთ დიდი ,,მხრები” …
Gigi Mamatsashvili
გააკეთეთ ეს ვარჯიშები განიერი აღნაგობისთვის!
Patiko
ბავშვთა ჩოგბურთი
მაუწყებელი • Mautskebeli
5 საუკეთესო ვარჯიში თხელი და ლამაზი ფეხებისათვის
Online Trainer Nina Iluridze
თოკო და მარის ვარჯიში
tornike kereselidze
როგორ ჩავჯდეთ შპაგატში Vol 2 ┃ შპაგატში ჩასაჯდომი დამატებითი...
Tata Karbelashvili