6 ვარჯიში კარგი ფორმებისათვის//ხელები, მკერდი, ზურგი, ფეხები, დუნდულა კუნთები
ამ 6 ვარჯიშისათვის 10 წუთი დაგჭირდებათ სულ. მუშაობს ფეხები, დუნდულა კუნთები, ფეხის შიდა კუნთები, ხელები, მკერდი და ზურგი. სავარჯიშო ვიდეო გამოდგება სახლის პირობებში შესასრულებლად და გამოადგებათ, როგორც დამწყებ ისე გამოცდილ მოვარჯიშეებს. უფრო მეტი ინფორმაციისათვის ეწვიეთ ჩემს გვერდს: www.fitni.ge სრული სავარჯიშო პროგრამა: http://www.fitni.ge/2020/07/26/1weekc... ვარჯიშთან ერთად საუკეთესო შედეგის მიღება დიეტის დაცვასთან ერთად არის შესაძლებელი. ჩემი ონლაინ პროგრამის მისაღებად - ჯანსაღი ინდივიდუალური დიეტა და სავარჯიშო პროგრამა მომწერეთ ფეისბუქზე https://www.facebook.com/fitni.ge/ ტრენერი ნინა ილურიძე
მსგავსი ვიდეოები
სოდა - ივან ნეუმივაკინი сода ( კარგი და ცუდი სოდა ) 15.03.20...
DAVID BATIRASHVILI
#CSGO ჯერ ვარჯიში და მერე სტრიმი თუ პირიქით?
Oki Dokki ოკი
VLOG #6 სტუმრად არსენა ხატიაშვილთან
nika bulbulashvili
Muscle Memory(კუნთის მეხსიერება) - როგორ დავიკელი 6 თვეში 23...
MikeCerberGEO
ცხიმის წვის 7 საიდუმლო
Athlet TV
ვარჯიში კარგია
მარიამ ბიბილეიშვილი
10 წუთიანი ხელების ვარჯიშები│სახლის პირობებში │ვარჯიში დამხმ...
Tata Karbelashvili
სიმსუქნიდან - ლამაზ სხეულამდე (ჩემი 6 თვის სახლის შედეგი)
MikeCerberGEO