მუცლის პრესის ეფექტური და აუცილებელი ვარჯიშები
პრესის ვარჯიში აუცილებელია თუ გინდა თუ გინდა ლამაზი და შეწეული მუცელი გქონდეს. ამ ვარჯიშებით შედეგს 3 კვირაში ნახავ, ფორმები შეიცვლება. სრული სავარჯიშო კომპლექსები იხილეთ: www.caloria.ge და http://www.caloria.ge/workout/ ვარჯიშთან ერთად დიეტა საუკეთესო შედეგის გარანტიაა. პერსონალური ონლაინ პროგრამის მისაღებად მომწერეთ ფეისბუქზე https://www.facebook.com/fitni.ge/ ტრენერი ნინა ილურიძე უფრო მეტი ინფორმაციისათვის ეწვიეთ ჩემს გვერდს: www.fitni.ge
Online Trainer Nina Iluridze-ის სხვა ვიდეოები
სუპერ ეფექტური და პრესის მკვლელი ვარჯიში//11 წუთია...
როგორ დავიწყოთ დიეტა? რჩევები მათ, ვისაც წონაში და...
პრესის ვარჯიში//წამოწევები
ქვედა პრესის ვარჯიში//ფეხების აწევა
ქვედა პრესის ვარჯიში//ფეხების მონაცვლეობით აწევა
მუცლის პრესის ეფექტური და აუცილებელი ვარჯიშები
პრესის ვარჯიში//მცირე ბიძგები
წინ ფეხით ჩაჯდომები//2
მსგავსი ვიდეოები
სუპერ ეფექტური და პრესის მკვლელი ვარჯიში//11 წუთიანი კომპლექ...
Online Trainer Nina Iluridze
მუცლის პრესის გასამკვრივებელი 5 ვარჯიში
Online Trainer Nina Iluridze
10 წუთიანი 10 პლანკის ვარჯიში ბრტყელი მუცლისათვის//თხელი ფორ...
Online Trainer Nina Iluridze
პლანკის გამოწვევა /მუცლის პრესის ვარჯიშები / ვინ შეძლებს ბოლ...
fit__nancy
5 წუთიანი ეფექტური 5 ვარჯიში სახლის პირობებში დამწყებთათვის
Online Trainer Nina Iluridze
16 წუთიანი სრული სხეულის ვარჯიში//ვარჯიში ფორმაში ჩასადგომად
Online Trainer Nina Iluridze
საჯდომის და დუნდულა კუნთების ვარჯიში
Online Trainer Nina Iluridze
ფეხების და დუნდულების ვარჯიში//ჩაჯდომები
Online Trainer Nina Iluridze