პლანკის გამოწვევა /მუცლის პრესის ვარჯიშები / ვინ შეძლებს ბოლომდე გაკეთებას ?
08/29/2022
fit__nancy-ის
მიერ
ამ ვიდეოში ყველა ვარჯიში,რასაც გავაკეთებთ, იქნება პლანკის პოზიციაში . ვინც არ იცით ,გეტყვით ,რომ პლანკა არის ერთ-ერთი ძალიან ეფექტური ვარჯიში გამძლეობის მოსამატებლად და ასევე მუცლის პრესისთვის . მუცლის პრესთან ერთად იტვირთება მთლიანი სხეული .
ასე რომ ,მოემზადეთ და ეცადეთ ბოლომდე მიიყვანოთ ვიდეო , კომენტარებში კი გამიზიარეთ ვინ შეასრულებთ გამოწვევას . ვისაც გაგიჭირდებათ კი ,არ დანებდეთ ,მთავარია თქვენი მაქსიმუმი ჩადოთ და ერთ დღეს ეს ვიდეოც ძალიან გაგიმარტივდებათ .
გამომყევით ინსტაგრამზე და ტიკ-ტოკზე ❤
Instagram :
/ fit__nancy
Tiktok :
tiktok.com/@fit__nancy
Music : 1) Lil wayne \u0026 Wiz khalifa ,Imagine Dragoons- Sucker for pain
2) Teriyaki Boyz- Tokyo drift _ REMIX
3)Akon - Smack that -HVSH REMIX
ასე რომ ,მოემზადეთ და ეცადეთ ბოლომდე მიიყვანოთ ვიდეო , კომენტარებში კი გამიზიარეთ ვინ შეასრულებთ გამოწვევას . ვისაც გაგიჭირდებათ კი ,არ დანებდეთ ,მთავარია თქვენი მაქსიმუმი ჩადოთ და ერთ დღეს ეს ვიდეოც ძალიან გაგიმარტივდებათ .
გამომყევით ინსტაგრამზე და ტიკ-ტოკზე ❤
Instagram :
/ fit__nancy
Tiktok :
tiktok.com/@fit__nancy
Music : 1) Lil wayne \u0026 Wiz khalifa ,Imagine Dragoons- Sucker for pain
2) Teriyaki Boyz- Tokyo drift _ REMIX
3)Akon - Smack that -HVSH REMIX
