5 წუთიანი ეფექტური 5 ვარჯიში სახლის პირობებში დამწყებთათვის
5 წუთი საკმარისია რომ შეასრულოთ ეს 5 ეფექტური ვარჯიში, რომელიც სხეულის მთავარ კუნთებს ტონუსში მოიყვანს. ეს 5 წუთიანი სავარჯიშო ვიდეო გამოდგება სახლის პირობებში შესასრულებლად და გამოადგებათ, როგორც დამწყებ ისე გამოცდილ მოვარჯიშეებს. უფრო მეტი ინფორმაციისათვის ეწვიეთ ჩემს გვერდს: www.fitni.ge სრული სავარჯიშო კომპლექსები იხილეთ: www.caloria.ge და http://www.caloria.ge/workout/ ვარჯიშთან ერთად საუკეთესო შედეგის მიღება დიეტის დაცვასთან ერთად არის შესაძლებელი. ჩემი ონლაინ პროგრამის მისაღებად - ჯანსაღი ინდივიდუალური დიეტა და სავარჯიშო პროგრამა მომწერეთ ფეისბუქზე https://www.facebook.com/fitni.ge/ ტრენერი ნინა ილურიძე
Online Trainer Nina Iluridze-ის სხვა ვიდეოები
სუპერ ეფექტური და პრესის მკვლელი ვარჯიში//11 წუთია...
როგორ დავიწყოთ დიეტა? რჩევები მათ, ვისაც წონაში და...
პრესის ვარჯიში//წამოწევები
ქვედა პრესის ვარჯიში//ფეხების აწევა
ქვედა პრესის ვარჯიში//ფეხების მონაცვლეობით აწევა
მუცლის პრესის ეფექტური და აუცილებელი ვარჯიშები
პრესის ვარჯიში//მცირე ბიძგები
წინ ფეხით ჩაჯდომები//2
მსგავსი ვიდეოები
5 წუთიანი პრესები სახლში | მარტივი და ეფექტური | არანაირი ზე...
Levan Kazishvili
როგორ ჩავჯდეთ შპაგატში Vol 2 ┃ შპაგატში ჩასაჯდომი დამატებითი...
Tata Karbelashvili
5 წუთიანი სეტების წრიული ვარჯიშები
Liffit
5 წუთიანი ვარჯიშები/7 დღე/30 დღიანი გამოწვევა/კარდიო
Online Trainer Nina Iluridze
5 წუთიანი ვარჯიშები/8 დღე/30 დღიანი გამოწვევა/პლანკები
Online Trainer Nina Iluridze
5 წუთიანი პილატესი სახლის პირობებში
Maia Khidesheli
5 წუთიანი ვარჯიშები/20 დღე/30 დღიანი გამოწვევა/გაწელვები
Online Trainer Nina Iluridze
5 წუთიანი ვარჯიშები/27დღე/30 დღიანი გამოწვევა/პლანკები/პრესი
Online Trainer Nina Iluridze