გაწელვები ვარჯიშის დასასრულს - როგორ ვივარჯიშოთ სახლის პირობებში!
უფრო მეტი ინფორმაციისათვის ეწვიეთ ჩემს გვერდს:
www.fitni.ge
ვარჯიშთან ერთად საუკეთესო შედეგის მიღება დიეტის დაცვასთან ერთად არის შესაძლებელი.
ჩემი ონლაინ პროგრამის მისაღებად - ჯანსაღი ინდივიდუალური დიეტა და სავარჯიშო პროგრამა მომწერეთ ფეისბუქზე
https://www.facebook.com/fitni.ge/
ტრენერი ნინა ილურიძე
Online Trainer Nina Iluridze-ის სხვა ვიდეოები
სუპერ ეფექტური და პრესის მკვლელი ვარჯიში//11 წუთია...
როგორ დავიწყოთ დიეტა? რჩევები მათ, ვისაც წონაში და...
პრესის ვარჯიში//წამოწევები
ქვედა პრესის ვარჯიში//ფეხების აწევა
ქვედა პრესის ვარჯიში//ფეხების მონაცვლეობით აწევა
მუცლის პრესის ეფექტური და აუცილებელი ვარჯიშები
პრესის ვარჯიში//მცირე ბიძგები
წინ ფეხით ჩაჯდომები//2
მსგავსი ვიდეოები
გაწელვების 8 წუთიანი კომპლექსი ვარჯიშის ბოლოს
Online Trainer Nina Iluridze
გაწელვები / ვარჯიშის შემდეგ გასაკეთებელი გაწელვები
fit__nancy
გაწელვები ვარჯიშამდე და ვარჯიშის შემდეგ - gawelvebi varjisha...
კალათბურთის მეცნიერება
პლანკის ვარჯიშის 5 ვარიაცია წვრილი წელისთვის
Tata Karbelashvili
![ბაზის ვარჯიშები[ვიდეო გაკვეთილი]/Base Workout[Tutorial]](https://i.ytimg.com/vi/EtW467_O2d0/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEbCKgBEF5IVfKriqkDDggBFQAAiEIYAXABwAEG\u0026rs=AOn4CLCO5-dNQ-sU717NWNgM1Ex1iDming)
ბაზის ვარჯიშები[ვიდეო გაკვეთილი]/Base Workout[Tutorial]
Bar Grands
გაწელვები - გაშლილ ფეხებთან დახრა
UP2FIT
გახურება ვარჯიშის წინ//6 წუთიანი ენერგიული გახურება სახლის პ...
Online Trainer Nina Iluridze
რჩევები ვარჯიშის დამწყებებს
Levan Kazishvili