კარდიო ვარჯიში პირველი დონე - ვარჯიში სახლის პირობებში!
კარდიო ვარჯიში ეფექტურია წონის კლებისთვის. დიეტასთან ერთად კი შედეგი გარანტირებულია. თუ წონის დაკლება გსურთ, ყოველთვის შეასრულეთ კარდიო ნაწილი 20-40 წუთის განმავლობაში. უფრო მეტი ინფორმაციისათვის ეწვიეთ ჩემს გვერდს: www.fitni.ge ვარჯიშთან ერთად საუკეთესო შედეგის მიღება დიეტის დაცვასთან ერთად არის შესაძლებელი. ჩემი ონლაინ პროგრამის მისაღებად - ჯანსაღი ინდივიდუალური დიეტა და სავარჯიშო პროგრამა მომწერეთ ფეისბუქზე https://www.facebook.com/fitni.ge/ ტრენერი ნინა ილურიძე
Online Trainer Nina Iluridze-ის სხვა ვიდეოები
სუპერ ეფექტური და პრესის მკვლელი ვარჯიში//11 წუთია...
როგორ დავიწყოთ დიეტა? რჩევები მათ, ვისაც წონაში და...
პრესის ვარჯიში//წამოწევები
ქვედა პრესის ვარჯიში//ფეხების აწევა
ქვედა პრესის ვარჯიში//ფეხების მონაცვლეობით აწევა
მუცლის პრესის ეფექტური და აუცილებელი ვარჯიშები
პრესის ვარჯიში//მცირე ბიძგები
წინ ფეხით ჩაჯდომები//2
მსგავსი ვიდეოები
- 8 კგ 14 დღეში... "კარდიო" ეპ. 1
Irakli Donadze
„დილა პირველზე“, სრული ვიდეოვერსია, 22 ივლისი, 2016
პირველი არხი Georgian Public Broadcaster
კარდიო ვარჯიში//პლანკაზე მაკრატელი
Online Trainer Nina Iluridze
კარდიო ვარჯიში//პლიეზე ჩახტომა
Online Trainer Nina Iluridze
კარდიო ვარჯიში//პლანკაზე მორბენალი
Online Trainer Nina Iluridze
კარდიო ვარჯიში//მაღლა მუხლებით სირბილი
Online Trainer Nina Iluridze
კარდიო ვარჯიში მთამსვლელი
Archili rekhviashvili
კარდიო ვარჯიში//ჯამფინგ ჯეკი
Online Trainer Nina Iluridze