ხელის და მკერდის კომბინირებული სავარჯიშო პროგრამა/Arm \u0026 Chest Supersets / Home Workout Routine
My INSTAGRAM : https://www.instagram.com/gugulashvil... მეგობრებო იმისთვის რომ სახლის პირობებში ვარჯიში იყოს ეფექტური , მისი ინტენსივობა უნდა გრძელდებოდეს ბოლომდე ( გააჩნია მიზანს ). მსგავსი სტილით ვარჯიში მოახდენს კუნთოვანი ქსოვილების დაზიანებას ასევე კარგი იქნება გამძლეობისთვისაც . მისვლების და გამეორებების რაოდენობა ინდივიდუალურია . შემდეგი ვიდეო იქნება ფეხის კუნთებზე.
giorgi gugulashvili-ის სხვა ვიდეოები
შეიძლება თუ არა ყოველ დღე ვარჯიში / ხშირი ვარჯიში
07:37
სწორედ ამიტომ ვეწვიე გორს ! ვემზადებით შოუსთვის
08:45
ვვარჯიშობთ რუსთავის პარკში Street Workout Rustavi
10:08
როგორ გავზარდოთ აწევების რაოდენობა ?
01:55
ფეხის და საჯდომის ვარჯიში სახლის პირობებში/Legs an...
02:55
მკერდის ვარჯიშები სახლის პირობებში | Bodyweight Ch...
11:38
როგორ დავწვათ კანქვეშა ცხიმი / სავარჯიშო პროგრამა
06:03
ხელის და მკერდის კომბინირებული სავარჯიშო პროგრამა/...
მსგავსი ვიდეოები
თრომბის განვითარების 10 სიმპტომი, რომლებიც უნდა იცოდეთ მოუს...
ხალხური მედიცინა
მე-3 ნაწ: გთხოვთ, მიშველეთ! - ავთვისებიანი სიმსივნით დაავადე...
PK TV2
1-ლი ნაწ: გთხოვთ, მიშველეთ! - ავთვისებიანი სიმსივნით დაავადე...
PK TV2
მე-2 ნაწ: გთხოვთ, მიშველეთ! - ავთვისებიანი სიმსივნით დაავადე...
PK TV2
სავარჯიშო ხელისა და მკერდის მყესების გასაძლიერებლად
Giorgi Gogsadze
Bodypower - მრავალფუნქციური ხელის და თეძოების ტრენაჟორი
FABERLIC1
იოგა დამწყებთათვის - მკერდის და მენჯების გაშლა│მოძრაობა და გ...
Marika Yoga მარიკა იოგა
