როგორ დავწვათ კანქვეშა ცხიმი / სავარჯიშო პროგრამა
სირბილი თუ ველოსიპედი? რომელია უკეთესი : • სირბილი თუ ველოსიპედი ? რომელია უკეთე... თუ თქვენ გაქვთ პრობლემა ჯანმრთელობასთან დაკავშირებით , გულსისხლძარღვთა სისტემა და ასე შემდეგ . გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან და ამის შემდეგ მიიღეთ მსგავსი გადაწყვეტილებები. თუ გაქვთ ბრტყელი ტერფი , პრობლემა ხერხემალზე , წელზე , დაზიანებული გაქვთ დისკები , იწონით ზედმეტად დიდ წონას და ხართ დამწყები თქვენთვის არ არის რეკომენდირებული სირბილი . ვარჯიში : კარდიოს + წრიული ვარჯიში წრიულში ერთიანდება 4 საბაზისო ვარჯიში და სრულდება მინიმალური დასვენებით მაქსიმუმ 30 წამი აწევას + აზიდვა + ჩაჯდომა + პრესი ( კეთდება 2 კრუგი , კრუგებს შორის 1 წუთი დასვენება ) გამეორებების რაოდენობა არის ინდივიდუალური
giorgi gugulashvili-ის სხვა ვიდეოები
შეიძლება თუ არა ყოველ დღე ვარჯიში / ხშირი ვარჯიში
08:45
ვვარჯიშობთ რუსთავის პარკში Street Workout Rustavi
10:08
როგორ გავზარდოთ აწევების რაოდენობა ?
01:55
ფეხის და საჯდომის ვარჯიში სახლის პირობებში/Legs an...
02:55
მკერდის ვარჯიშები სახლის პირობებში | Bodyweight Ch...
11:38
როგორ დავწვათ კანქვეშა ცხიმი / სავარჯიშო პროგრამა
06:03
ხელის და მკერდის კომბინირებული სავარჯიშო პროგრამა/...
მსგავსი ვიდეოები
“როგორ დავწვათ მუცლის ცხიმი 1 კვირაში?”
Eliso \u0026 Giorgi
როგორ დავწვათ ცხიმი? #diet #fatburning
Tazo Botchorishvili
როგორ დავწვათ ცხიმი: ცხიმის წვის 5 ვარჯიში დამწყებთათვის Fat...
Athlet TV
როგორ დავწვათ მუცლის ცხიმი? N1 მიზეზი!
Eliso \u0026 Giorgi
როგორ დავწვათ მერსედესი@Litvin_Misha_11
Costello Famq
როგორ დავწვათ მაქსიმალურად ბევრი კალორია მინიმალურ დროში
Tazo Botchorishvili
როგორ დავწვათ ცხიმი მარტივად ? #დიეტა #გახდომა #წონისკლება
Kvebisti - კონსულტანტი კვების საკითხებში
