00:08:00
გაწელვების 8 წუთიანი კომპლექსი ვარჯიშის ბოლოს
გაწელვების ეს კომპლექსი შეგიძლიათ შეასრულოთ როგორც ვარჯიშის დასასრულს, ისე ნებისმიერ დროს, რათა დაასვენოთ და მოადუნოთ თქვენი სხეული. ვარჯიშების სრული კომპლექსები შეგიძლიათ იხილოთ აქ: http://www.calori...
11/28/2020
Online Trainer Nina Iluridze-ის მიერ
00:03:19
გაწელვები და შპაგატში ჩაჯდომა - ტანვარჯიში ქეთი ხატიაშვილთან...
პირველი არხი | განათლება„ტელესკოლა“ განათლების სამინისტროსა და საქართველოს პირველი არხის საგანმანათლებლო პროექტია. სკოლის მოსწავლეებს ეროვნული სასწავლო პროგრამით გათვალისწინებული ტელეგაკვეთილების ნახვ...
04/14/2020
პირველი არხი #ტელესკოლა-ის მიერ
00:03:04
გაწელვები - ტანვარჯიში ქეთი ხატიაშვილთან ერთად #ტელესკოლა
პირველი არხი | განათლება„ტელესკოლა“ განათლების სამინისტროსა და საქართველოს პირველი არხის საგანმანათლებლო პროექტია. სკოლის მოსწავლეებს ეროვნული სასწავლო პროგრამით გათვალისწინებული ტელეგაკვეთილების ნახვ...
04/14/2020
პირველი არხი #ტელესკოლა-ის მიერ
00:09:19
გაწელვები სახლის პირობებში ადგომის გარეშე
მარტივი გაწელვები სახლის პირობებში ადგომის გარეშე! რომელთა გაკეთება შეიძლება მუშაობის, რაიმეს ყურების ან ლაპარაკის პარალელურად!ამ ვიდეოს გაკეთება მინდოდა ყველა იმ ადამიანისთვის ვისაც ამ პერიოდში უწევს...
03/30/2020
Tata Karbelashvili-ის მიერ
00:04:10
გაწელვები ვარჯიშის დასასრულს - როგორ ვივარჯიშოთ სახლის პირობ...
უფრო მეტი ინფორმაციისათვის ეწვიეთ ჩემს გვერდს:www.fitni.ge ვარჯიშთან ერთად საუკეთესო შედეგის მიღება დიეტის დაცვასთან ერთად არის შესაძლებელი. ჩემი ონლაინ პროგრამის მისაღებად - ჯანსაღი ინდივიდუალური დიე...
07/15/2018
Online Trainer Nina Iluridze-ის მიერ
00:18:30
5 წუთიანი გაწელვები რომლებიც ყველამ უნდა გააკეთოთ
გაწელვები გარდა იმისა, რომ მოქნილობის საწინდარია, ასევე სხეული მეტად ესთეტიურადაც გამოიყურება. კუნთების, მყესებისა და სახსრებისთვის არის ძალიან კარგი. ამ გაწელვებში რამოდენიმე ელემენტი ამოღებულია იოგი...
04/01/2022
Levan Kazishvili-ის მიერ
00:04:24
გააკეთეთ ეს გაწელვები ( იგრძენი თავი გენიალურად )
თუ ეძებდით გაწელვებს, რომლებიც ჩქარა გაგხსნით და მოგანიჭებთ კარგ მოქნილობას, რის ხარჯზეც თავს გენიალურად იგრძნობთ - მაშინ ეს მოძრაობები ნამდვილად გჭირდებათ. თითოეულ გაწელვას ერთ წუთზე მეტიც კი არ ჭირდ...
09/22/2021
Patiko-ის მიერ
00:03:15
ზურგის ვარჯიშები და გაწელვები - ტანვარჯიში ქეთი ხატიაშვილთან...
პირველი არხი | განათლება„ტელესკოლა“ განათლების სამინისტროსა და საქართველოს პირველი არხის საგანმანათლებლო პროექტია. სკოლის მოსწავლეებს ეროვნული სასწავლო პროგრამით გათვალისწინებული ტელეგაკვეთილების ნახვ...
04/14/2020
პირველი არხი #ტელესკოლა-ის მიერ
00:05:26
5 წუთიანი ვარჯიშები/20 დღე/30 დღიანი გამოწვევა/გაწელვები
ვარჯიში გინდა და დროს ვერასდროს პოულობ? ვერ ახერხებ რეჟიმის დალაგებას? არ იცი როგორ დაიწყო?სულ მარტივად! დაიწყე 5 წუთით. შემოგვიერთდი 30 დღიან გამოწვევაში, ყოველი დღე 5 წუთი.* * *თუ ეძებთ პერსონალურ ტ...
02/28/2022
Online Trainer Nina Iluridze-ის მიერ
14:45:22
როგორ ჩავჯდეთ შპაგატში
მარჯვენა და მარცხენა ფეხის შპაგატში ჩასაჯდომად საჭირო ძირითადი გაწელვები!ამ ვარჯიშებთან ერთად შეგიძლიათ გააკეთოთ ეს ვარჯიშებიც, რომლებიც კიდევ უფრო დაგეხმარებათ შპაგატის გავარჯიშებაში: • როგორ ჩავჯ...
03/24/2020
Tata Karbelashvili-ის მიერ