გააკეთეთ ეს გაწელვები ( იგრძენი თავი გენიალურად )
თუ ეძებდით გაწელვებს, რომლებიც ჩქარა გაგხსნით და მოგანიჭებთ კარგ მოქნილობას, რის ხარჯზეც თავს გენიალურად იგრძნობთ - მაშინ ეს მოძრაობები ნამდვილად გჭირდებათ. თითოეულ გაწელვას ერთ წუთზე მეტიც კი არ ჭირდება შესასრულებლად, თან შეგიძლიათ სახლის პირობებში გაკეთება ყველანაირი ინვენტარის გარეშე. ნებისმიერი გაწელვითი პროგრამა სრულყოფილია იმ შემთხვევაში, თუ ის შეიცავს სტატიკურსა და დინამიკურ მოძრაობებს. » Instagram: / patiko.b » Facebook: / patiko-10513. .
Patiko-ის სხვა ვიდეოები
წელის ტკივილი გაქვს? გააკეთე ეს!
ვარჯიში გიგოსთან ერთად! @bashiachuki_2129
მხრის 5 ვარჯიში რომელსაც უნდა აკეთებდე
მხრის საუკეთესო ვარჯიშები - განტელებით !
01:25
მოგესალმებით ჩემს იუთუბ არხზე
08:45
რას ვჭამ დღის განმავლობაში?
08:55
დაიყენე პრესი 23 დღეში!
05:36
ბიცეფს-ტრიცეფსის ვარჯიში მასიური მკლავებისთვის
მსგავსი ვიდეოები
გაწელვები სახლის პირობებში ადგომის გარეშე
Tata Karbelashvili
მხრების ვარჯიშები
Tata Karbelashvili
როგორ ჩავჯდეთ შპაგატში
Tata Karbelashvili
დახრა წინ: როგორ მივადოთ თავი ფეხებს
Tata Karbelashvili
5 წუთიანი გაწელვები რომლებიც ყველამ უნდა გააკეთოთ
Levan Kazishvili
გააკეთეთ ეს და თქვენი ტვინი 100 წლამდე არ დაბერდება
Arun khatri არუნ ხათრი
გააკეთეთ ეს ვარჯიშები განიერი აღნაგობისთვის!
Patiko
გააკეთეთ ეს ვარჯიშები ზურგის გასაზრდელად!
Patiko