5 წუთიანი გაწელვები რომლებიც ყველამ უნდა გააკეთოთ
გაწელვები გარდა იმისა, რომ მოქნილობის საწინდარია, ასევე სხეული მეტად ესთეტიურადაც გამოიყურება. კუნთების, მყესებისა და სახსრებისთვის არის ძალიან კარგი. ამ გაწელვებში რამოდენიმე ელემენტი ამოღებულია იოგის ასანებიდან. თანამედროვე გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ ძალოვანი ვარჯიშების შემდეგ გაწელვები კარგია ძალის გასაზრდელად და კუნთის აღდგენითი პროცესების დასაჩქარებლად. მე ყოველთვის მოხარული ვარ, როდესაც ვხედავ თქვენს დაინტერესებას, ეს ჩემთვის ერთგვარი მოტივაციაა, რომ ასეთი ვიდეოები გადავიღო. ძილის სწორი რეჟიმი - როგორ გვეძინოს კარგად? • ძილის სწორი რეჟიმი - როგორ გვეძინოს კ... პერსონალური ვარჯიშით დაინტერესების შემთხვევაში მომწერეთ ჩემს გვერდებზე რომლებიც ქვემოთაა გამოიწერეთ გვერდები FB: / levankazishviliofficial IG: / levankazishvili Youtube: / levankazishvili
Levan Kazishvili-ის სხვა ვიდეოები
წყლის დალევის სწორი რეჟიმი
17:05
რა არის კრეატინი? როგორ გამოვიყენოთ სწორად?
40:58
გეინერი | როგორ მოვიმატოთ წონაში კუნთოვანი მასის ხ...
11:40
სადალაქო მაფია - განხილვა | სრული სერვისი
10:47
სადალაქო კლიპერს - განხილვა | ვეშის ზმანი
18:39
ჩემი პირველი ფრენა | ნახტომი 370 მეტრიდან | პარაგლ...
09:47
რა არის გლუტამინი? გლუტამინის ბენეფიტები და ის რაც...
მსგავსი ვიდეოები
როგორ ჩავჯდეთ შპაგატში Vol 2 ┃ შპაგატში ჩასაჯდომი დამატებითი...
Tata Karbelashvili
5 წუთიანი ვარჯიშები/20 დღე/30 დღიანი გამოწვევა/გაწელვები
Online Trainer Nina Iluridze
10 წუთიანი გახურება ვარჯიშამდე
Tata Karbelashvili
ვარჯიშები სამუშაო მაგიდასთან
Tata Karbelashvili
მხრების ვარჯიშები
Tata Karbelashvili
პრესის 8 წუთიანი ვარჯიშები სახლის პირობებში
Tata Karbelashvili
5 წუთიანი პრესები სახლში | მარტივი და ეფექტური | არანაირი ზე...
Levan Kazishvili
5 წუთიანი სეტების წრიული ვარჯიშები
Liffit