მხრების ვარჯიშები
მარტივი ვარჯიშები მხრებისთვის! ეს ვარჯიშები კარგია არამხოლოდ მხრებისთვის, არამედ დაგეხმარებათ ხელზე დადგომის ვარჯიშებში და ხიდზე დადგომაშიც. ყველაფერი გააკეთეთ ფრთხილად, ყველა ვარჯიში უნდა გსიამოვნებდეთ, თუ გრძნობთ დისკომფორტს ჯობია დაასვენოთ ხელები და შემდგომ განაგრძოთ გამომყევით: სპორტული instagram: tata_polefit პირადი instagram: tatakarb Facebook: Tata PoleFit მუსიკისთვის მადლობა: https://www.bensound.com
Tata Karbelashvili-ის სხვა ვიდეოები
როგორ ჩავჯდეთ შპაგატში
როგორ გადავიდეთ ხიდზე
როგორ დავდგეთ ხელებზე
10 წუთიანი გახურება ვარჯიშამდე
04:30
როგორ გავაკეთოთ გვერდითა ყირამალა (იგივე ბორბალი)
15:25
დილის გამამხნევებელი მარტივი ვარჯიშები
10:35
ზურგის კუნთების გასამაგრებელი ვარჯიშები │ სახლის პ...
08:56
პრესის 8 წუთიანი ვარჯიშები სახლის პირობებში
მსგავსი ვიდეოები
დელტების (მხრების) ვარჯიშები დამწყებთათვის
Vato Gvinjilia
ვარჯიშები კისრის და მხრების ტკივილის მოსახსნელად
Tata Karbelashvili
დიდი მხრების ვარჯიშები!
Patiko
პრესის დაყენების საიდუმლო - ნაწილი |
Giorgi M Workout
ყველაზე მაგარი ვარჯიშები სახლის პირობებში სამოტივაციო ვიდეო...
Giorgi M Workout
5 საუკეთესო ვარჯიში ხელების გასათხელებლად და ტონუსში მოსაყვა...
Online Trainer Nina Iluridze
ბრიუს ლის ვარჯიშები - სამოტივაციო
Giorgi M Workout
რატომ აქვს ზოგიერთ ადამიანს არასწორი პრესები - საინტერესო ფა...
Giorgi M Workout