როგორ დავდგეთ ხელებზე

Name: როგორ დავდგეთ ხელებზე
Uploaded: 2023-09-24T08:10:19+04:00
Duration: 10S

03/20/2020

Tata Karbelashvili-ის მიერ

მარტივი და გამოსადეგი რჩევები, რომ უფრო მარტივად დადგეთ ხელებზე!

პირადად ჩემთვის ხელებზე დადგომა ყოველთვის იყო ძალიან სახალისო რამ, მაგრამ წინა წელს მივხვდი, რომ ერთ ადგილას გაჩერება ჩემთვის რთულია, ამიტომაც ვცდილობ ყოველ დღე თუ არა ყოველ კვირა ვივარჯიშო ხელზე დადგომა!

გამომყევით:
სპორტული instagram: tata_polefit
პირადი instagram: tatakarb

მუსიკისთვის მადლობა: https://www.bensound.com

ვიდეოები „Tata Karbelashvili"-ისგან

როგორ ჩავჯდეთ შპაგატში
2020-03-24 00:00:00

10 წუთიანი გახურება ვარჯიშამდე
2020-04-06 00:00:00

როგორ გავაკეთოთ გვერდითა ყირამალა (იგივე ბორბალი) — როგორ გავაკეთოთ გვერდითა ყირამ...
2020-06-09 00:00:00

დილის გამამხნევებელი მარტივი ვარჯიშები — დილის გამამხნევებელი მარტივი ვ...
2020-08-10 00:00:00

ზურგის კუნთების გასამაგრებელი ვარჯიშები │ სახლის პირობებში │ — ზურგის კუნთების გასამაგრებელი...
2020-05-26 00:00:00

პრესის 8 წუთიანი ვარჯიშები სახლის პირობებში — პრესის 8 წუთიანი ვარჯიშები სახ...
2020-05-19 00:00:00

როგორ ჩავჯდეთ გვერდითა შპაგატში — როგორ ჩავჯდეთ გვერდითა შპაგატშ...
2020-04-02 00:00:00

პლანკის ვარჯიშის 5 ვარიაცია წვრილი წელისთვის — პლანკის ვარჯიშის 5 ვარიაცია წვ...
2020-06-23 00:00:00

თეძოების და საჯდომის ვარჯიშები
2020-04-27 00:00:00

როგორ გადავიდეთ უკანა ყირაზე
2020-04-13 00:00:00

Eagle Pose ┃ არწივის პოზა ┃ Garudasana ┃ იოგას საწყისები ქართულად ┃ — Eagle Pose ┃ არწივის პოზა ┃ Ga...
2021-05-03 00:00:00

დახრა წინ: როგორ მივადოთ თავი ფეხებს — დახრა წინ: როგორ მივადოთ თავი...
2020-04-21 00:00:00

როგორ დავდგეთ თავზე მარტივად დამწყებებისთვის — როგორ დავდგეთ თავზე მარტივად დ...
2020-05-12 00:00:00

ვარჯიშები სამუშაო მაგიდასთან
2020-04-10 00:00:00

10 წუთიანი ხელების ვარჯიშები│სახლის პირობებში │ვარჯიში დამხმარე ხელსაწყოების გარეშე│ — 10 წუთიანი ხელების ვარჯიშები│ს...
2020-06-02 00:00:00