Lot.ge Home Page
ავტორიზაცია

დიდი მხრების ვარჯიშები!

08/08/2022
Patiko-ის მიერ

ვიდეოები „Patiko"-ისგან

წელის ტკივილი გაქვს? გააკეთე ეს!

წელის ტკივილი გაქვს? გააკეთე ე...

2022-07-10 00:00:00
ვარჯიში გიგოსთან ერთად! @bashiachuki_2129

ვარჯიში გიგოსთან ერთად! @bashi...

2022-12-03 00:00:00
მხრის 5 ვარჯიში რომელსაც უნდა აკეთებდე

მხრის 5 ვარჯიში რომელსაც უნდა...

2021-08-10 00:00:00
მხრის საუკეთესო ვარჯიშები - განტელებით !

მხრის საუკეთესო ვარჯიშები - გა...

2021-10-29 00:00:00
მოგესალმებით ჩემს იუთუბ არხზე

მოგესალმებით ჩემს იუთუბ არხზე

2021-07-18 00:00:00
რას ვჭამ დღის განმავლობაში?

რას ვჭამ დღის განმავლობაში?

2022-07-24 00:00:00
დაიყენე პრესი 23 დღეში!

დაიყენე პრესი 23 დღეში!

2022-11-19 00:00:00
ბიცეფს-ტრიცეფსის ვარჯიში მასიური მკლავებისთვის

ბიცეფს-ტრიცეფსის ვარჯიში მასიუ...

2021-07-20 00:00:00
ბიცეფსის ტოპ 5 ვარჯიში

ბიცეფსის ტოპ 5 ვარჯიში

2021-09-11 00:00:00
3 ვარჯიში რომელიც დაგეხმარება ზურგის კუნთების განვითარებაში

3 ვარჯიში რომელიც დაგეხმარება...

2021-09-05 00:00:00
კერძების მომზადების ტუტორიალი ( ცხიმის წვა VS წონის მატება )

კერძების მომზადების ტუტორიალი...

2021-08-20 00:00:00
გააკეთეთ ეს გაწელვები ( იგრძენი თავი გენიალურად )

გააკეთეთ ეს გაწელვები ( იგრძენ...

2021-09-22 00:00:00
რომელია საუკეთესო ვარჯიშის განრიგი კუნთის ზრდისთვის ?

რომელია საუკეთესო ვარჯიშის გან...

2021-12-05 00:00:00
როგორ ვივარჯიშოდ სწორად ყველაზე ხშირად გამოყენებად ინვენტარზე!

როგორ ვივარჯიშოდ სწორად ყველაზ...

2022-01-15 00:00:00
ინტენსიური პრესის ვარჯიში - 6 წუთი (მომყევით ბოლომდე)

ინტენსიური პრესის ვარჯიში - 6...

2021-07-26 00:00:00
სუპერსეტები - გაანადგურე მხარი, ტრიცეფსი და ბიცეფსი 45 წუთში!

სუპერსეტები - გაანადგურე მხარი...

2022-03-03 00:00:00