ჰათჰა იოგა flow - მოძრაობა

მეგობრებო, გამოვაქვეყნე დაწვრილებითი ინფორმაცია 10 დღიან მდუმარე მედიტაციის განდგომაზე, რომელიც ჩატარდება საქართველოში 1-10 სექტემბერს. ვინც დაინტერესებული ხართ ან გსურთ რეგისტრაცია, წაიკითხეთ ბლოგპოსტი შემდეგ ბმულზე https://www.marikasyoga.com/blogs/art...
ასევე გაუზიარეთ თქვენს ახლობლებს და მეგობრებს ვისთვისაც მედიტაცია,
სიმშვიდე, ახალი პრაქტიკის შესწავლა და ბუდიზმი ინტერესის საგანია.

ჩემთან ინდივიდუალურად ან ჯგუფური ვარჯიშისთვის მომწერეთ
https://www.facebook.com/marikasyoga
ig: https://www.instagram.com/marikasyoga

გაკვეთილში შევასრულებთ მზის მისალმების flow-ს lunge-ების ვარიაციებით მინიმალური ინსტრუქტაჟით. მორგებულია ჩემს გამომწერებზე და სტუდენტებზე, ვინც ქრონოლოგიურად მიჰყვებოდა ჩემს ვიდეოებს, მეტი გამოწვევა გამძლეობაზე და მოძრაობის სინქრონიზაციისთვის.

ვინც ახალი ხართ ჩემს არხზე, გამოგადგებათ იცოდეთ მზის მისალმება:    • ჰათჰა იოგა მზის მისალმება დამწყებთათვ...  
იოგა მხრების და ბირთვის გასაძლიერებლად
   • იოგა მხრების და ბირთვის გასაძლიერებლად  
yin იოგა რელაქსაციისთვის    • yin იოგა რელაქსაციისთვის  
მარტივი ჰათჰა იოგა ფლოუ - ფეხზე ბალანსი დამწყებთათვის
   • მარტივი ჰათჰა იოგა ფლოუ - ფეხზე ბალან...  

ყველას დიდი მადლობა არხის გამოწერისთვის და კომპლიმენტებისთვის,
ვისაც ჯერ კიდევ არ გამოგიწერიათ არხი, გამოწერეთ :)