ჰათჰა იოგა მზის მისალმება დამწყებთათვის - Surya Namaskar

მეგობრებო, გამოვაქვეყნე დაწვრილებითი ინფორმაცია 10 დღიან მდუმარე მედიტაციის განდგომაზე, რომელიც ჩატარდება საქართველოში 1-10 სექტემბერს. ვინც დაინტერესებული ხართ ან გსურთ რეგისტრაცია, წაიკითხეთ ბლოგპოსტი შემდეგ ბმულზე https://www.marikasyoga.com/blogs/art... ასევე გაუზიარეთ თქვენს ახლობლებს და მეგობრებს ვისთვისაც მედიტაცია, სიმშვიდე, ახალი პრაქტიკის შესწავლა და ბუდიზმი ინტერესის საგანია. ჩემთან ინდივიდუალურად ან ჯგუფური ვარჯიშისთვის მომწერეთ https://www.facebook.com/marikasyoga ig: https://www.instagram.com/marikasyoga მზის მისალმება იოგას ერთი-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილია. უმეტესად სრულდება ვარჯიშის დასაწყისში მინიმუმ სამჯერ სხვადასხვა ტემპით ან სირთულით. დღევანდელ ვიდეოში შევასრულებთ ჰათჰას მზის მისალმების გამარტივებულ ვერსიას. პირველ რაუნდში ვხსნი თუ როგორ უნდა შევასრულოთ თითოეული პოზიცია. მზის მისალმება მიიჩნევა უნივერსალურ სხეულის გამახურებელ საშუალებად, რეკომენდებულია გავაკეთოთ დილით გაღვიძებისთანავე რათა გონებრივად და ფიზიკურად მოვემზადოთ დღისთვის. დიდი მადლობა ნიკო კასრაძეს, რომ სპეციალურად ჩვენი ვიდეოებისთვის დაგვიწერა მუსიკა, ეწვიეთ მის არხს მეტი ვირტუოზული მუსიკისთვის მოცემულ ბმულზე bit.ly/2TsEsyx თუ მოგწონთ ჩემი ვიდეოები გთხოვთ გააზიარეთ და გამოიწერეთ არხი რათა გავზარდოთ იოგას საზოგადოება საქართველოში. თუ რაიმე კითხვა გაგიჩნდათ მომწერეთ კომენტარებში. დიდი მადლობა ნამასტე