მარტივი ჰათჰა იოგა ფლოუ - ფეხზე ბალანსი დამწყებთათვის

მეგობრებო, გამოვაქვეყნე დაწვრილებითი ინფორმაცია 10 დღიან მდუმარე მედიტაციის განდგომაზე, რომელიც ჩატარდება საქართველოში 1-10 სექტემბერს. ვინც დაინტერესებული ხართ ან გსურთ რეგისტრაცია, წაიკითხეთ ბლოგპოსტი შემდეგ ბმულზე https://www.marikasyoga.com/blogs/art... ასევე გაუზიარეთ თქვენს ახლობლებს და მეგობრებს ვისთვისაც მედიტაცია, სიმშვიდე, ახალი პრაქტიკის შესწავლა და ბუდიზმი ინტერესის საგანია. ჩემთან ინდივიდუალურად ან ჯგუფური ვარჯიშისთვის მომწერეთ https://www.facebook.com/marikasyoga ig: https://www.instagram.com/marikasyoga დღევანდელ ვარჯიშში შევასრულებთ რამდენიმე მარტივ ფეხზე ბალანსის პოზიციას. გავახურებთ ფეხებს და შემდეგ შევუდგებით ჰათჰა იოგას მზის მისალმებას, რომელსაც დეტალებში არ ჩავუღრმავდები, მაგრამ შეგიძლიათ ისწავლოთ ჩემი ვიდეოგაკვეთილიდან    • ჰათჰა იოგა მზის მისალმება დამწყებთათვ...   ასევე გამოგადგებათ იცოდეთ როგორ გავაკეთოთ ადომუქაშვანასანა, მიჰყევით ბმულს გაკვეთილისთვის    • როგორ გავაკეთოთ ადომუქაშვანასანა (Adh...   ყველას დიდი მადლობა არხის გამოწერისთვის და კომპლიმენტებისთვის, ვისაც ჯერ კიდევ არ გამოგიწერიათ არხი, გამოწერეთ :) გაკვეთილის ინთროში დართული ილუსტრაცია ეკუთვნის ქართველ ილუსტრატორს თიკა ბობოხიძეს, იხილეთ მისი საყვარელი ინსტაგრამ გვერდი https://www.instagram.com/tikabobokhidze