მოკლე იოგა ნიდრა - ძილის იოგა, ვიზუალიზაცია, რელაქსაცია, მედიტაცია

მეგობრებო, გამოვაქვეყნე დაწვრილებითი ინფორმაცია 10 დღიან მდუმარე მედიტაციის განდგომაზე, რომელიც ჩატარდება საქართველოში 1-10 სექტემბერს. ვინც დაინტერესებული ხართ ან გსურთ რეგისტრაცია, წაიკითხეთ ბლოგპოსტი შემდეგ ბმულზე https://www.marikasyoga.com/blogs/art... ასევე გაუზიარეთ თქვენს ახლობლებს და მეგობრებს ვისთვისაც მედიტაცია, სიმშვიდე, ახალი პრაქტიკის შესწავლა და ბუდიზმი ინტერესის საგანია. ჩემთან ინდივიდუალურად ან ჯგუფური ვარჯიშისთვის მომწერეთ   / marikasyoga   ig:   / marikasyoga   მეგობრებო, როგორც უკვე რამდენიმემ მომწერა, 6:45 დან ხმის ხარვეზიაო, ვინც მონო ხმის სისტემით უსმენთ იმათ გაგიწყდებათ ხმა, სტერეოზე ჩვეულებრივად მოისმენთ მთელს ვიდეოს, ამიტომ შეეცადეთ სტერეო ხმის სისტემით მოუსმინოთ, ბოდიშს გიხდით ხარვეზისთვის. 🙏 (სცადეთ სხვა ყურსასმენი ან ლეპტოპით) ინსტაგრამ პოსტი იოგა ნიდრაზე - https://tinyurl.com/yxo89kay ფეისბუქ გვერდი -   / khmlisgza   იოგა ნიდრა არის ერთგვარი მედიტაციის და რელაქსაციის უძველესი ფორმა. საკმაოდ მარტივია, დაწექით ზურგზე, მოთავსდით კომფორტულად და მიჰყევით ინსტრუქციებს. ილუსტრაციის ავტორი თიკა - @tika.draws (დიდი მადლობა თიკას სპეციალურად ჩვენი ვიდეოსთვის რომ დახატა, ეწვიეთ მის ინსტაგრამს და დაუჭირეთ მხარი.) სხვა პრაქტიკები: ფეხზე ბალანსი -    • მარტივი ჰათჰა იოგა ფლოუ - ფეხზე ბალან...   იოგა დამწყებთათვის -   • იოგა დამწყებთათვის - მხედრის პოზა (As...   დილის იოგა -    • მარტივი დილის იოგა გამოსაფხიზლებლად   ყველას დიდი მადლობა არხის გამოწერისთვის და კომპლიმენტებისთვის, ვისაც ჯერ კიდევ არ გამოგიწერიათ არხი, გამოწერეთ :)