როგორ გავაკეთოთ სუქასანა - მარტივი პოზა

მეგობრებო, გამოვაქვეყნე დაწვრილებითი ინფორმაცია 10 დღიან მდუმარე მედიტაციის განდგომაზე, რომელიც ჩატარდება საქართველოში 1-10 სექტემბერს. ვინც დაინტერესებული ხართ ან გსურთ რეგისტრაცია, წაიკითხეთ ბლოგპოსტი შემდეგ ბმულზე https://www.marikasyoga.com/blogs/art... ასევე გაუზიარეთ თქვენს ახლობლებს და მეგობრებს ვისთვისაც მედიტაცია, სიმშვიდე, ახალი პრაქტიკის შესწავლა და ბუდიზმი ინტერესის საგანია. ჩემთან ინდივიდუალურად ან ჯგუფური ვარჯიშისთვის მომწერეთ https://www.facebook.com/marikasyoga ig: https://www.instagram.com/marikasyoga დღევანდელ ვიდეოში მიმოვიხილავ ყველაზე მარტივ დამჯდარ პოზიციას რომლის შესრულებაც შეუძლია ყველა საფეხურის პრაქტიკოსს, მათ შორის დამწყებებსაც. ეს არის პრაქტიკულ-ინფორმაციული მოკლე ვიდეო. იოგას ვარჯიშისთვის აირჩიეთ სასურველი ვიდეო ჩემი არხიდან @marikasyoga იხილეთ ვიდეოები სხვა პოზიციებზე: ვირაბადრასანა 1 (Warrior 1)    • როგორ გავაკეთოთ ვირაბადრასანა 1 (Warr...   ადომუქაშვანასანა (Adhomukhashwanasana)    • როგორ გავაკეთოთ ადომუქაშვანასანა (Adh...   ყველას დიდი მადლობა არხის გამოწერისთვის და კომპლიმენტებისთვის, ვისაც ჯერ კიდევ არ გამოგიწერიათ არხი, გამოწერეთ :)