07:44:25
ჩემი ინსტაგრამი 👉 https://instagram.com/tazos__?igshid=...პერსონალურ ვარჯიშებთან დაკავშირებით მომწერეთ პირადად / ასევე ონლაინ კვების ან სავარჯიშო პროგრამის შედგენისთვის
07/04/2022
Tazo Botchorishvili-ის მიერ
00:05:14
მოგესალმებით მეგობრებო, მიუხედავად იმისა რომ ძალიან ბევრი მიდგომა და შესრულება არსებობს დელტების (მხრების) ვარჯიშების ამ ვიდეოში შესრულდა ეს კონკრეტული ვარჯიშები რაც ნაჩვენებია, ეს იმას არ გამორიცხავს...
11/10/2019
Vato Gvinjilia-ის მიერ
07:44:25
მოგესალმებით, ეს lifestyle ვლოგები ეძღვნება ბოდიბილდინგს საქართველოში. იხილეთ სხვა ეპიზოდებიცთუ გსურთ ჩემი მხარდაჭერა, გამოიწერეთ არხი, მოიწონეთ ვიდეო და დატოვეთ კომენტარიინსტაგრამი: https://www.insta...
09/19/2023
00:05:04
პერსონალურ ვარჯიშებსა და პროგრამებზე ინსტაგრამზე შემეხმიანეთ ჩემი ინსტაგრამი - https://www.instagram.com/gigi_mamats...#ვარჯიში #ბიცეპსი #ტრიცეპსი #დელტები
07/31/2022
Gigi Mamatsashvili-ის მიერ
00:09:41
https://www.facebook.com/sakemataacad... - sakemata academyhttps://www.facebook.com/joglidzeoffi... - tato joglidze
09/23/2020
Tato joglidze-ის მიერ
00:14:23
ამ ვიდეოში განხილულია დელტების ეფექტური ვარჯიშები, რომელთა შესრულებაც შეგიძლიათ სახლის პირობებშიც თუ გაქვთ განტელები და/ან შტანგა! / sakemataacademy - Sakemata academy, ფიტნეს აკადემია, სადაც დამწ...
02/27/2021
Tato joglidze-ის მიერ
00:29:02
მხრების (დელტების) ვარჯიში, დაელოდეთ შემდეგ ვიდეოს, გამოიწერეთ გვერდი, მოიწონეთ და დატოვეთ კომენტარი, თუ რაზე გსურთ მეტი ინფორმაციის მიღება, რომელი თემაა თქვენთვის ყველაზე აქტუალური.#ჯანსაღიცხოვრების...
03/08/2020
Nika Bulbulashvili-ის მიერ
00:02:33
Bodybuilding.ge -ის ინტერვიუ პერსონალური მწვრთნელი ბექა მახათაძესთან, მხრების ვარჯიში.ფიტნესის და ბოდიბილდინგის პორტალი : http://bodybuilding.ge/Beka Makhatadze Deltoids Workout
05/27/2018
Bodybuilding.ge-ის მიერ
00:05:11
#ვარჯიში ამ ვიდეოში განვიხილავ ხანმოკლე დელტების ვარჯიშს, რომელიც ძალიან ინტენსიური და ეფექტურია. თუ შენ გაქვს დატვირთული გრაფიკი, მსგავსი ტიპის ვარჯიშები შენთვის იდეალურია! ყურადღება მიაქციეთ თითოეულ...
09/14/2022
Patiko-ის მიერ
00:28:00
პერსონალურ ვარჯიშებსა და პროგრამებზე ინსტაგრამზე მომწერეთ გამომყევით ინსტაგრამზე :https://www.instagram.com/gigi_mamats...#მხრები #დელტები #ვარჯიში #კუნთი
02/13/2023
Gigi Mamatsashvili-ის მიერ
00:04:10
პერსონალურ ვარჯიშებსა და პროგრამებზე ინსტაგრამზე მომწერეთ გამომყევით ინსტაგრამზე :https://www.instagram.com/gigi_mamats...#მხრები #დელტები #ვარჯიში #კუნთი
01/29/2023
Gigi Mamatsashvili-ის მიერ
00:06:25
ამ ვიდეოში განვიხილავ მხრის ვარჯიშისას ხშირად დაშვებულ შეცდომებს, გაჩვენებთ თუ როგორ შეგიძლიათ მაქსიმალურად დატვირთოთ ეს კუნთი მინიმალური ძალისხმევით და ვსაუბრობ ორ ძალიან ეფექტურ ვარჯიშზე, რომელიც და...
05/14/2023
Patiko-ის მიერ
07:44:25
დღევანდელ ვიდეოში განვიხილავ მხრის კუნთების განვითარების ჭკვიანურ მიდგომას. პატარა დეტალებს უდიდესი მნიშვნელობა აქვს მოძრაობების შესრულებისას, ამიტომ ტექნიკას ყოველთვის მიაქციეთ ყურადღება 1. არნოლდ პრ...
08/10/2021
Patiko-ის მიერ
00:01:07
ამოსუნთქვაზე ამოწიეთ განტელები იდაყვების გვერდზე გაწევით და შუა ზურგის კუნთების დაძაბვით, ბეჭები შეაერთეთ. ჩასუნთქვაზე ნელა დაუშვით განტელები, ხელს არ ვადუნებთ, აწიეთ იდაყვები მაღლა და გაწიეთ გვერდზე,...
01/25/2021
