ამ ვიდეოში განვიხილავ მხრის ვარჯიშისას ხშირად დაშვებულ შეცდომებს, გაჩვენებთ თუ როგორ შეგიძლიათ მაქსიმალურად დატვირთოთ ეს კუნთი მინიმალური ძალისხმევით და ვსაუბრობ ორ ძალიან ეფექტურ ვარჯიშზე, რომელიც დაგეხმარებათ დელტების გაზრდაში!
არ დაგავიწყდეთ ჩემი ინსტაგრამისა და ტიკტოკის გვერდის ნახვაც:
✅ Instagram: / patiko.b
✅ TikTok: / patiko.b
არ დაგავიწყდეთ ჩემი ინსტაგრამისა და ტიკტოკის გვერდის ნახვაც:
✅ Instagram: / patiko.b
✅ TikTok: / patiko.b
