გაზარდე მხარი მხოლოდ 2 ვარჯიშით!
ამ ვიდეოში განვიხილავ მხრის ვარჯიშისას ხშირად დაშვებულ შეცდომებს, გაჩვენებთ თუ როგორ შეგიძლიათ მაქსიმალურად დატვირთოთ ეს კუნთი მინიმალური ძალისხმევით და ვსაუბრობ ორ ძალიან ეფექტურ ვარჯიშზე, რომელიც დაგეხმარებათ დელტების გაზრდაში! არ დაგავიწყდეთ ჩემი ინსტაგრამისა და ტიკტოკის გვერდის ნახვაც: ✅ Instagram: / patiko.b ✅ TikTok: / patiko.b
Patiko-ის სხვა ვიდეოები
წელის ტკივილი გაქვს? გააკეთე ეს!
ვარჯიში გიგოსთან ერთად! @bashiachuki_2129
მხრის 5 ვარჯიში რომელსაც უნდა აკეთებდე
მხრის საუკეთესო ვარჯიშები - განტელებით !
01:25
მოგესალმებით ჩემს იუთუბ არხზე
08:45
რას ვჭამ დღის განმავლობაში?
08:55
დაიყენე პრესი 23 დღეში!
05:36
ბიცეფს-ტრიცეფსის ვარჯიში მასიური მკლავებისთვის
მსგავსი ვიდეოები
ანტიკრიზისული ბიუჯეტი
პირველი არხი Georgian Public Broadcaster
„ლელოს“ ინიციატივა - ჩრდილოვანი კოალიციური მთავრობის ფორმირე...
პირველი არხი Georgian Public Broadcaster
პრემიერ-მინისტრის ვიზიტი თურქეთში
პირველი არხი Georgian Public Broadcaster
სამარშუტო ტაქსების საფასური რუსთავში
პირველი არხი Georgian Public Broadcaster
საგარეო უწყება ელჩებს ინფორმაციას მიაწვდიას საოკუპაციო ზოლთა...
პირველი არხი Georgian Public Broadcaster
zafxuli chvens ubanshi
gogita gogitidze
გაზარდე თანანამშრომლების შემოსავალი. #მოტივაცია #წარმატება...
David Kenchadze
,,გაზარდე შენი ბიზნესი“ - ლიბერთი პარტნიორებთან ერთად, აგრო...
Tv Dia