00:08:29
სავარჯიშო ციკლის მეორე დღე: ზურგი და ბიცეფსი (დამწყებთათვის)
ზურგის და ბიცეფსის ეს ვარჯიშები კარგია როგორც გამოცდილი სპორცმენების off season-ისთვის, ისე დამწყებთათვის #bodybuilding #fitness #tutorial #gym
07/13/2022
mark renton-ის მიერ
00:06:53
სავარჯიშო ციკლის პირველი დღე: მკერდი და ტრიცებსი
ამ პატარა მაგრამ მუშა ვიდეოთი მოგესალმებით. სამივე ამჟამად off season-ზე ვიმყოფებით, მაგრამ ეს პროგრამა კარგია ასევე დამწყებთათვის✅ #fitness #bodybuilding #tutorial
07/09/2022
mark renton-ის მიერ