00:07:50
[ ] ამ ვარჯიშის შესრულებას 20-25 წუთი დაჭირდება, ამიტომ “დრო არ მაქვს” ; “როდის გავაკეთო, ვერ ვასწრებ” და მსგავსი მიზეზები დაივიწყეთ, დაუთმეთ ცოტა დრო საკუთარ თავს და განსაზღვრეთ პრიორიტეტულად. [ ] თ...
08/03/2021
Patiko-ის მიერ
00:05:26
გამოიწერეთ არხი Athlet TV დააკლიკეთ ღილაკს SUBSCRIBE. საუკეთესო სპორტული საკვები დანამატები https://athlet.geუფასო სავარჯიშო პროგრამები და სტატიები https://athlet.ge/blogiუფასო ფიტნეს კონსულტაცია / ...
06/26/2021
Athlet TV-ის მიერ
00:04:37
დამატებითი ინფორმაცია:1. დამწყებებს გირჩევთ თითო ვარჯიშის სახეობა გააკეთოთ 2 მისვლა და შემდეგ გადახვიდეთ მომდევნო მოძრაობაზე. სტანდარტულად, თითო ვარჯიშის სახეობა, კეთდება 4 მისვლა.2. თითო ვარჯიშის სახ...
10/06/2018
ცხოვრების წესი • Lifestyle-ის მიერ
00:20:22
პერსონალურ ვარჯიშებსა და პროგრამებზე ინსტაგრამზე შემეხმიანეთ ჩემი ინსტაგრამი : https://www.instagram.com/gigi_mamats...#მკერდი #სავარჯიშოსტილი #დარბაზი
02/09/2023
Gigi Mamatsashvili-ის მიერ
00:06:48
✅ Instagram: / patiko.b ✅ Facebook: / patiko-105137235199978 #ვარჯიშიI do not own this musicIt is by Boris Brejcha
09/18/2022
Patiko-ის მიერ
00:08:51
00:00-04:11 სწორი ტექნიკა04:11 მკერდის ვარჯიში
01/18/2022
giorgi gugulashvili-ის მიერ
00:10:08
1. Chest Press - 4X 1 min rest. ტემპი 3011 ( ტემპის მაგალითი: 3 წამი ნეგატივი, 0 შეჩერება, 1 წამი პოზიტივი, 1 წამი გაჩერება ) 2. Incline dumbbell press - 4X 90 sec rest. ტემპი 4021 3. მკერდის გადაშლ...
10/21/2021
Patiko-ის მიერ
15:43:04
ჯეოფიტმენი ინსტაგრამზე https://www.instagram.com/bonditto\r\rჯეოფიტმენი ფეისბუქზე https://www.facebook.com/geofitman\r\rჩვენი ვებ გვერდი https://www.geofitman.ge
04/21/2020
GEOFITMAN-ის მიერ
15:43:04
Giorgi Kartvelishvili◾Int. tournaments winner in bench press🥇◾Int. championship winner in MMA🥇◾DM for collaborations 📬◾ 💪🏼 Gym \u0026 🏠 programsვარჯიშის დაწყებამდე აუცილებლად გაახურეთ სხეული...
04/02/2022
00:31:19
ეს არის ჩემი პირველი ვლოგი, სადაც მე და გიორგი გიჩვენებთ მკერდისა და წვივის ვარჯიშს. დაელოდეთ შემდეგ ვიდეოს, გამოიწერეთ გვერდი, მოიწონეთ და დატოვეთ კომენტარი, თუ რაზე გსურთ მეტი ინფორმაციის მიღება, რ...
03/01/2020
nika bulbulashvili-ის მიერ
00:14:31
პერსონალურ ვარჯიშებსა და პროგრამებზე ინსტაგრამზე შემეხმიანეთ ჩემი ინსტაგრამი : https://www.instagram.com/gigi_mamats...#chrisbumstead #cbum #სავარჯიშოსტილი
11/04/2022
Gigi Mamatsashvili-ის მიერ
00:01:51
#2 Fitness Face | მკერდის ვარჯიში. სწორი ჟიმიFacebook / / 883602068327497
02/05/2015
Fitness Face-ის მიერ
00:23:40
მე და ჯაბა გიზიარებთ მკერდის მასის და სიძლიერის გასაზრდელად სხვადასხვა ინფორმაციას. ვსაუბრობთ აგრეთვე დიეტაზე და ვამსხვრევთ მითებს შრობაზე. ვიდეო შეჯიბრამდე 10 დღით ადრეა გადაღებული. გამოიწერეთ არხი,...
04/22/2024
David Kvirikadze-ის მიერ
00:06:03
My INSTAGRAM : https://www.instagram.com/gugulashvil...მეგობრებო იმისთვის რომ სახლის პირობებში ვარჯიში იყოს ეფექტური , მისი ინტენსივობა უნდა გრძელდებოდეს ბოლომდე ( გააჩნია მიზანს ).მსგავსი სტილით ვარჯ...
03/30/2020
giorgi gugulashvili-ის მიერ
00:11:59
❇️სპონსორები: [Topsport] შეიძინეთ დანამტები პრომოკოდით : \"6080\" და მიიღებთ 15% ფასდაკლებას ! https://topsport.ge❇️ჩემს შესახებ : მე ვარ ნიკა ბულბულაშვილი, პერსონალური ტრენერი და ფიტნ...
12/10/2023
Nika Bulbulashvili-ის მიერ
