მკერდის ვარჯიში სახლის პირობებში
[ ] ამ ვარჯიშის შესრულებას 20-25 წუთი დაჭირდება, ამიტომ “დრო არ მაქვს” ; “როდის გავაკეთო, ვერ ვასწრებ” და მსგავსი მიზეზები დაივიწყეთ, დაუთმეთ ცოტა დრო საკუთარ თავს და განსაზღვრეთ პრიორიტეტულად. [ ] თუ აზიდვებისგან მაჯები გეტკინებათ, სცადეთ მუშტებზე გაკეთება, ძირს რამე დააფინეთ რომ დისკომფორტი არ გქონდეთ. » Instagram: / patiko.b » Facebook: / patiko-10513. .
Patiko-ის სხვა ვიდეოები
წელის ტკივილი გაქვს? გააკეთე ეს!
ვარჯიში გიგოსთან ერთად! @bashiachuki_2129
მხრის 5 ვარჯიში რომელსაც უნდა აკეთებდე
მხრის საუკეთესო ვარჯიშები - განტელებით !
01:25
მოგესალმებით ჩემს იუთუბ არხზე
08:45
რას ვჭამ დღის განმავლობაში?
08:55
დაიყენე პრესი 23 დღეში!
05:36
ბიცეფს-ტრიცეფსის ვარჯიში მასიური მკლავებისთვის
მსგავსი ვიდეოები
4ყველაზე ეფექტური მკერდის ვარჯიში სახლის პირობებში❤️
draxler_fitness
TOP 3 მკერდის ვარჯიში სახლის პირობებში!
GEOFITMAN
varjishi saxlis pirobebshi \u0026 ვარჯიში სახლის პირობებში
giorgi Giorgi
ხელის და მკერდის კომბინირებული სავარჯიშო პროგრამა/Arm \u0026...
giorgi gugulashvili
მკერდის ვარჯიშები რეზინით / chest workout with band / street...
giorgi gugulashvili
მკერდის ეფექტური ვარჯიში სახლის პირობებში (#stayhome)
PS 5 GAMES
რა არის სუპერსეტი? მკერდის ორი ვარჯიში სახლის პირობებში. Wha...
Athlet TV
მკერდის ვარჯიში ერთი ჰანტელით სახლის პირობებში. Dumbbell Che...
Athlet TV