00:03:07
ვარჯიში სრულდება სახლის პირობებში, მინიმალური სავარჯიშო მოწყობილობით.ვარჯიშის კეთებას გირჩევთ 3-4 დღეში ერთხელ.მოიწონეთ ჩვენი Facebook გვერდიhttps://bit.ly/3abXW3aპროექტის სპონსორია Poti.ge
11/13/2018
ცხოვრების წესი • Lifestyle-ის მიერ
00:07:31
ვარჯიში ხელს უწყობს ცხიმის წვას მუცლის მიდამოებში. პრესის ფორმას კვეთს შესამჩნევად. ვარჯიშის კეთება შეიძლება ყოველ მეორე დღეს, შეიძლება 3 დღეში ერთხელაც. შედეგი ერთ თვეში შესამჩნევი იქნება 2-3 კილოთი....
10/28/2018
ცხოვრების წესი • Lifestyle-ის მიერ
11:49:44
ვარჯიშის კეთება შეიძლება, დასაწყისისთვის 3 დღეში ერთხელ, ხოლო, უკვე მოგვიანებით, 2 დღეში ერთხელ. თუ არ გამოგდით ბოლომდე კეთება და რაუნდებს ვერ ასრულებთ მაინც აკეთეთ, რამდენსაც შეძლებთ. შედეგი აუცილებლ...
10/19/2018
ცხოვრების წესი • Lifestyle-ის მიერ
00:04:37
დამატებითი ინფორმაცია:1. დამწყებებს გირჩევთ თითო ვარჯიშის სახეობა გააკეთოთ 2 მისვლა და შემდეგ გადახვიდეთ მომდევნო მოძრაობაზე. სტანდარტულად, თითო ვარჯიშის სახეობა, კეთდება 4 მისვლა.2. თითო ვარჯიშის სახ...
10/06/2018
ცხოვრების წესი • Lifestyle-ის მიერ
00:13:13
დააsubscribe არხი, რადგან ბევრი საინტერესო ვიდეო დაიდება ;)დამატებითი ინფორმაციისთვის მოიწონეთ ჩემი Facebook გვერდი და მომწერეთ - / b.3nemy
05/26/2018
ცხოვრების წესი • Lifestyle-ის მიერ
00:13:31
ეს არის ვიდეო გაკვეთილი იმათთვის, ვისაც აქვს გადაწყვეტილი დაიწყოს ვარჯიში. თვალი მიადევნეთ ვიდეოს, აყევით, გაითვალისწინეთ რჩევები და გამიზიარეთ თქვენი შეხედულება ;) ვიდეოები დაიდება ყოველკვირეულად, ას...
09/29/2016
ცხოვრების წესი • Lifestyle-ის მიერ