00:17:48
პოზიტიური და ნეგატიური გამეორება
ერთ-ერთმა ჩემმა მაყურებელმა იკითხა, გამეშალა პოზიტიური და ნეგატიური გამეორებების თემა. ეს საკითხი ძალიან მნიშვნელოვანია თუ ჩვენ გვინდა კუნთოვანი მასის გაზრდა! მე ყოველთვის მოხარული ვარ, როდესაც ვხედა...
12/11/2021
Levan Kazishvili-ის მიერ
00:24:42
რჩევები ვარჯიშის დამწყებებს
ოხ როგორ მინდოდა რომ რაიმე ამდაგვარ ვიდეოს ეარსება ქართულ იუთუბ სივრცეში როდისაც ვარჯიშს ვიწყებდი! ეს პატარა რჩევები ვარჯიშის დამწყებებს (და არამხოლოდ) დაგეხმარებათ აიღოთ კარგი სტარტი. გისურვებთ წარმა...
12/09/2022
Levan Kazishvili-ის მიერ
23:54:36
5 წუთიანი პრესები სახლში | მარტივი და ეფექტური | არანაირი ზე...
და დაააამ! პრესის გამანადგურებელი 5 წუთიანი ინტენსიური ცხიმის მწველი ვარჯიშები თქვენს წინაშეა! ერთადერთი რაც გჭირდებათ ჩართოთ ვიდეო და ამყვეთ პარალელურ რეჟიმში! მოდით ვივარჯიშოთ ერთად!რა გადავიღო მომა...
04/04/2022
Levan Kazishvili-ის მიერ
00:18:30
5 წუთიანი გაწელვები რომლებიც ყველამ უნდა გააკეთოთ
გაწელვები გარდა იმისა, რომ მოქნილობის საწინდარია, ასევე სხეული მეტად ესთეტიურადაც გამოიყურება. კუნთების, მყესებისა და სახსრებისთვის არის ძალიან კარგი. ამ გაწელვებში რამოდენიმე ელემენტი ამოღებულია იოგი...
04/01/2022
Levan Kazishvili-ის მიერ
00:15:40
როგორ გავზარდოთ აზიდვების რაოდენობა ტურნიკსა და ორძელზე?
ამ ვიდეოს გადაღებას ისედაც ვაპირებდი, მართალია ჯერ სხვა გეგმები მქონდა, მაგრამ ერთ-ერთმა ჩემმა მაყურებელმა იკითხა, თუ როგორ გაგვეზარდა სავარჯიშო მისვლების დროს გამეორებები ტურნიკსა და ორძელზე. აქედან...
12/02/2021
Levan Kazishvili-ის მიერ
00:12:28
სუნთქვის გასაღები | როგორ უნდა ვისუნთქოთ სწორად ძალოვანი ვარ...
სწორი სუნთქვა ძალოვანი ვარჯიშის დროს ძალიან მნიშვნელოვანია. სწორი სუნთქვით თქვენ ნაკლებად დაიღლებით და ვარჯიშის დროს თქვენი ამტანობა უფრო გაუმჯობესდება, რაც საბოლოო ჯამში გაზრდის თქვენს ეფექტურობას.პე...
11/24/2021
Levan Kazishvili-ის მიერ
00:13:09
10 წუთიანი ხელების ვარჯიშები│სახლის პირობებში │ვარჯიში დამხმ...
ხელების გასამაგრებელი ვარჯიშები დაგეხმარებათ სხვა ვარჯიშების ან ილეთების უფრო მარტოვად გაკეთებაში!!!00:52 - ვარჯიში 1│დადექით მუხლებზე, ხელები დააყენეთ მხრებს ქვემოთ და 45 წამი ვაკეთებთ ნახევრად ჩაწევ...
06/02/2020
Tata Karbelashvili-ის მიერ
00:03:09
ორშაბათი - პირველი ქართული პროექტი - orshabati (intro)
ეს არის პირველი ქართული პროექტი, სადაც ექიმი და ფიტნეს ტრენერი და ნუტრიციონისტი გავერთიანდით მათთვის, ვისაც სურს საკუთარი სხეული გახადოს უკეთესი. ვიდეოს გაზიარება ყველასთვის ნებადართულია, ხოლო ვიდეოს...
09/20/2020
ორშაბათი-ის მიერ
00:03:28
ბიცეფსის ტოპ 5 ვარჯიში
» Instagram: / patiko.b » Facebook: / patiko-10513. .
09/11/2021
Patiko-ის მიერ
00:00:55
ბიცებსის ვარჯიში ფიტნეს რეზინით - ლევანი თანდილაშვილი #Short...
დააკლიკეთ SUBSCRIBE გამოიწერეთ არხი მოიწონეთ და გააზიარეთ ვიდეო.https://lile.ge/3/ka/Products ნატურალური და უგემრიელესი თაფლი.https://athlet.ge/ მსოფლიოში საუკეთესო სპორტული საკვები დანამატები ცხიმის...
04/02/2021
Athlet TV-ის მიერ
00:00:50
გიორგი დიღმელაშვილი ბიცეფსის ვარჯიში / Giorgi Digmelashvili...
გიორგი დიღმელაშვილი მსოფლიოს და ევროპის ჩემპიონი Giorgi Digmelashvili World and European champion #biceps #armwrestling #training #sport #georgia
04/17/2021
AWC Garejelebi-ის მიერ
00:07:17
სუპერ ვარჯიშები ბიცეფსისის კუნთებისთვის!
ამ ვიდეოში განხილულია ბიცეფსის ეფექტური ვარჯიშები, რომელთა შესრულებაც დაგეხმარებათ ბიცეფსის კუნთის სწორ და ეფექტურ ზრდაში / sakemataacad... - Sakemata academy, ფიტნეს აკადემია, სადაც დამწყებ ფიტნ...
03/08/2021
Tato joglidze-ის მიერ