ბიცებსის ვარჯიში | გრძელი და მოკლე კუნთი

შეიძლება თუ არა ყოველ დღე ვარჯიში / ხშირი ვარჯიში

07:37

სწორედ ამიტომ ვეწვიე გორს ! ვემზადებით შოუსთვის

08:45

ვვარჯიშობთ რუსთავის პარკში Street Workout Rustavi

10:08

როგორ გავზარდოთ აწევების რაოდენობა ?

01:55

ფეხის და საჯდომის ვარჯიში სახლის პირობებში/Legs an...

02:55

მკერდის ვარჯიშები სახლის პირობებში | Bodyweight Ch...

11:38

როგორ დავწვათ კანქვეშა ცხიმი / სავარჯიშო პროგრამა

06:03

ხელის და მკერდის კომბინირებული სავარჯიშო პროგრამა/...