ფეხების ვარჯიში თხელი ფეხებისათვის//კუნთების გარეშე//იოგა-პილატესის მიქსი
ფეხების ეს კომპლექსი გათვლილია ფეხების ისეთ ვარჯიშებზე, სადაც მეტი გაჭიმვებია, ათხელებს მას და კუნთებს არ აჩენს. კომპლექსი აგებულია იოგა-პილატესის ვარჯიშების მიხედვით.
მეტი ინფორმაციისათვის ეწვიეთ ჩემს ვებ-გვერდებს:
www.fitni.ge
www.caloria.ge
კონტაქტისათვის მომწერეთ ჩემს ფეისბუქ გვერდზე:
https://www.facebook.com/fitni.ge/
Online Trainer Nina Iluridze-ის სხვა ვიდეოები
სუპერ ეფექტური და პრესის მკვლელი ვარჯიში//11 წუთია...
როგორ დავიწყოთ დიეტა? რჩევები მათ, ვისაც წონაში და...
პრესის ვარჯიში//წამოწევები
ქვედა პრესის ვარჯიში//ფეხების აწევა
ქვედა პრესის ვარჯიში//ფეხების მონაცვლეობით აწევა
მუცლის პრესის ეფექტური და აუცილებელი ვარჯიშები
პრესის ვარჯიში//მცირე ბიძგები
წინ ფეხით ჩაჯდომები//2
მსგავსი ვიდეოები
ფეხების 6 ვარჯიში//აქრობს ცელულიტს//ათხელებს ფეხებს//არ კუნთ...
Online Trainer Nina Iluridze
3 მარტივი ვარჯიში ფეხების გასამკვრივებლად
Online Trainer Nina Iluridze
5 საუკეთესო ვარჯიში თხელი და ლამაზი ფეხებისათვის
Online Trainer Nina Iluridze
ფეხების ვარჯიშების სერია//თხელი ბარძაყები//გარშემოწერილობის...
Online Trainer Nina Iluridze
მოკლე ვარჯიშების სერია/დღე 1/ფეხების შიდა მხარე, პრესი, მხრე...
Online Trainer Nina Iluridze
გასახდომი ვარჯიში//მინუს 500 კალორია//თხელი ფეხები/მკლავები/...
Online Trainer Nina Iluridze
ფეხების ვარჯიში//მოხრილი ფეხის აწევა//1
Online Trainer Nina Iluridze
ფეხების ვარჯიში//დუნდულების ვარჯიში//ჩაჯდომები
Online Trainer Nina Iluridze