3 მარტივი ვარჯიში ფეხების გასამკვრივებლად
ფეხების ვარჯიში აუცილებელია, მკვრივი ნავარჯიშევი კუნთები ლამაზ ფორმას აძლევს ფეხებს, ფეხები უფრო თხელი და ლამაზი ხდება. ეს ვარჯიში არ ამსხვილებს და არ კუნთავს ფეხებს. ასე რომ თამამად შეგიძლიათ გააკეთოთ თუნდაც ყოველ დღე. უფრო მეტი ინფორმაციისათვის ეწვიეთ ჩემს ვებ-გვერდს: www.fitni.ge თქვენთვის პერსონალური დიეტის და სახლის პირობებში სავარჯიშო პროგრამის შესაკვეთად მომწერეთ ფეისბუქ გვერდზე: https://www.facebook.com/fitni.ge ტრენერი: ნინა ილურიძე
Online Trainer Nina Iluridze-ის სხვა ვიდეოები
სუპერ ეფექტური და პრესის მკვლელი ვარჯიში//11 წუთია...
როგორ დავიწყოთ დიეტა? რჩევები მათ, ვისაც წონაში და...
პრესის ვარჯიში//წამოწევები
ქვედა პრესის ვარჯიში//ფეხების აწევა
ქვედა პრესის ვარჯიში//ფეხების მონაცვლეობით აწევა
მუცლის პრესის ეფექტური და აუცილებელი ვარჯიშები
პრესის ვარჯიში//მცირე ბიძგები
წინ ფეხით ჩაჯდომები//2
მსგავსი ვიდეოები
მარტივი ჰათჰა იოგა ფლოუ - ფეხზე ბალანსი დამწყებთათვის
Marika Yoga მარიკა იოგა
იმუნიტეტი - დღე 1
Liffit
რა არის სლექლაინი
Dusty Boots
3 Day Easy Workout To Burn Fat At Home /3 დღიანი მარტივი ვარ...
YOU.EXERCISES
3 მარტივი კარტის მოჭრა ერთი ხელით / დამწყებებისთვის
Misho Kalatozi
12 Easy Exercises To Do In Bed To Reduce Fat/12 მარტივი ვარჯ...
YOU.EXERCISES
15 SIMPLE EXERCISES TO LOSE WEIGHT BEGINNER FRIENDLY/15 მარტ...
YOU.EXERCISES
3 ფოკუსი პასტით სკოლისთვის / ფოკუსის ახსნა
Misho Kalatozi