მოკლე ვარჯიშების სერია/დღე 1/ფეხების შიდა მხარე, პრესი, მხრები
დრო არ გაქვს ხანგრძლივი ვარჯიშისათვის? - მაშინ მოკლე ვარჯიშების სერია გამოგადგება. აკეთებთ ცოტას და ეფექტურს. * * * თუ ეძებთ პერსონალურ ტრენერს (მათ შორის ონლაინ ტრენერს) და მენტორს თქვენი დიეტის დროს, მომწერეთ ჩემს ფეისბუქ გვერდზე: / fitni.ge * * * ჯანმრთელობა და რჩევები, ყველაფერი კვების და ვარჯიშის შესახებ: http://www.fitni.ge/
Online Trainer Nina Iluridze-ის სხვა ვიდეოები
სუპერ ეფექტური და პრესის მკვლელი ვარჯიში//11 წუთია...
როგორ დავიწყოთ დიეტა? რჩევები მათ, ვისაც წონაში და...
პრესის ვარჯიში//წამოწევები
ქვედა პრესის ვარჯიში//ფეხების აწევა
ქვედა პრესის ვარჯიში//ფეხების მონაცვლეობით აწევა
მუცლის პრესის ეფექტური და აუცილებელი ვარჯიშები
პრესის ვარჯიში//მცირე ბიძგები
წინ ფეხით ჩაჯდომები//2
მსგავსი ვიდეოები
Gymnastics Evolution: Pushing Boundaries in Athletic Excelle...
Valentina Kuzmidi's High School of Gymnastics
სოფიოგას ვიდეო კურსი - 1 კლასი
SofYoga • სოფიოგა
5 წუთიანი ვარჯიშები/19 დღე/30 დღიანი გამოწვევა/კარდიო
Online Trainer Nina Iluridze
5 წუთიანი ვარჯიშები/20 დღე/30 დღიანი გამოწვევა/გაწელვები
Online Trainer Nina Iluridze
5 წუთიანი ვარჯიშები/7 დღე/30 დღიანი გამოწვევა/კარდიო
Online Trainer Nina Iluridze
5 წუთიანი ვარჯიშები/8 დღე/30 დღიანი გამოწვევა/პლანკები
Online Trainer Nina Iluridze
5 წუთიანი ვარჯიშები/1 დღე/30 დღიანი გამოწვევა
Online Trainer Nina Iluridze
5 წუთიანი ვარჯიშები/6 დღე/30 დღიანი გამოწვევა/ფეხების შიდა მ...
Online Trainer Nina Iluridze