00:12:56
პრესის ვარჯიშები, საფეხური ll. 13 MIN AB WORKOUT // NO EQUIP...
სასარგებლო ინფორმაციისთვის გამომყევით ინსტაგრამზე:https://instagram.com/omiadze_khato?i... უკეთესი ეფექტისთვის უმჯობესია თუ შეასრულებთ ამ ვარჯიშსაც: • წონაში კლება, საფეხური l ✅ გახსოვდეთ, ყურადღ...
07/20/2022
omiadze khato-ის მიერ
00:09:03
პრესის ვარჯიშები, საფეხური l. 9 MIN BEGINNER AB WORKOUT // N...
სასარგებლო ინფორმაციისთვის გამომყევით ინსტაგრამზე:https://instagram.com/omiadze_khato?i... უკეთესი ეფექტისთვის უმჯობესია თუ შეასრულებთ ამ ვარჯიშსაც: • წონაში კლება, საფეხური l ✅ გახსოვდეთ, ყურადღ...
05/28/2022
omiadze khato-ის მიერ
00:03:06
პრესის ვარჯიშები - ტანვარჯიში ქეთი ხატიაშვილთან ერთად #ტელეს...
პირველი არხი | განათლება„ტელესკოლა“ განათლების სამინისტროსა და საქართველოს პირველი არხის საგანმანათლებლო პროექტია. სკოლის მოსწავლეებს ეროვნული სასწავლო პროგრამით გათვალისწინებული ტელეგაკვეთილების ნახვ...
04/14/2020
პირველი არხი #ტელესკოლა-ის მიერ
00:05:56
პრესის ეფექტური ვარჯიშები!
✅ Instagram: / patiko.b ✅ Facebook: / patiko-10513. .
05/15/2022
Patiko-ის მიერ
00:02:41
პრესის მაგარი ვარჯიშები სახლის პირობებში part 2- Abs Workout...
პრესის მაგარი ვარჯიშები სახლის პირობებში პლიუს იუმორი კარგი განწყობისთვის...გამომიწერეთ და არ გამოტოვოთ საინტერესო ვიდეოები...მადლობა ყველას !__________________________________________________________...
08/02/2020
Giorgi M Workout-ის მიერ
00:08:56
პრესის 8 წუთიანი ვარჯიშები სახლის პირობებში
პრესის ვარჯიშების გაკეთების დროს განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიაქციოთ სუნთქვას და თავის სწორ მდგომარეობას. აწევების დროს ხელებით თავს არ მიაწვეთ, უნდა იმუშავოთ მხოლოდ პრესით.00:42 - ვარჯიში 1 │ აწევ...
05/19/2020
Tata Karbelashvili-ის მიერ
00:03:27
მუცლის პრესის ვარჯიშები გაწელვებთან ერთად - ტანვარჯიში ქეთი...
პირველი არხი | განათლება„ტელესკოლა“ განათლების სამინისტროსა და საქართველოს პირველი არხის საგანმანათლებლო პროექტია. სკოლის მოსწავლეებს ეროვნული სასწავლო პროგრამით გათვალისწინებული ტელეგაკვეთილების ნახვ...
04/14/2020
პირველი არხი #ტელესკოლა-ის მიერ
00:11:48
12 წუთიანი პრესის ვარჯიშები . 12 MIN ABS WORKOUT
ეს არის ჩემი პირველი ვიდეო იუთუბზე , მინდა ბევრი ასეთი ვიდეო შემოგთავაზოთ ,ამისთვის მჭირდება თქვენი მხარდაჭერა : გამოიწერეთ ჩემი გვერდი და იაქტიურეთ ვიდეოზე❤ მუცელზე ცხიმის დასაწვევად , კვებითაც უნდა...
06/09/2022
fit__nancy-ის მიერ
14:20:15
მუცლის პრესის ეფექტური და აუცილებელი ვარჯიშები
პრესის ვარჯიში აუცილებელია თუ გინდა თუ გინდა ლამაზი და შეწეული მუცელი გქონდეს. ამ ვარჯიშებით შედეგს 3 კვირაში ნახავ, ფორმები შეიცვლება.სრული სავარჯიშო კომპლექსები იხილეთ: www.caloria.ge და http://www....
08/19/2018
Online Trainer Nina Iluridze-ის მიერ
00:11:03
პლანკის გამოწვევა /მუცლის პრესის ვარჯიშები / ვინ შეძლებს ბოლ...
ამ ვიდეოში ყველა ვარჯიში,რასაც გავაკეთებთ, იქნება პლანკის პოზიციაში . ვინც არ იცით ,გეტყვით ,რომ პლანკა არის ერთ-ერთი ძალიან ეფექტური ვარჯიში გამძლეობის მოსამატებლად და ასევე მუცლის პრესისთვის . მუცლი...
08/29/2022
fit__nancy-ის მიერ