00:02:14
ფეხის მარტივი ვარჯიშები დამწყებთათვის!
/ sakemataacademy - sakemata academy / joglidzeofficial - tato joglidze
01/24/2021
Tato joglidze-ის მიერ
00:02:14
00:15:25
დილის გამამხნევებელი მარტივი ვარჯიშები
ესეც დილის, მარტივი გამამხნევებელი ვარჯიშები, რომლებიც დაგეხმარებათ გაღვიძებაში და დღის ცოტა უფრო ენერგიულად დაწყებაში ^_^ აგრეთვე ბოდიში რომ ცოტა დავიკარგე, შევეცდები გამოვსწორდე გამომყევით: სპორტული...
08/10/2020
Tata Karbelashvili-ის მიერ
00:27:33
ფეხის კუნთების და სახსრების მოსადუნებელი იოგა│მარტივი ვარჯიშ...
მეგობრებო, გამოვაქვეყნე დაწვრილებითი ინფორმაცია 10 დღიან მდუმარე მედიტაციის განდგომაზე, რომელიც ჩატარდება საქართველოში 1-10 სექტემბერს. ვინც დაინტერესებული ხართ ან გსურთ რეგისტრაცია, წაიკითხეთ ბლოგპოს...
05/30/2020
Marika Yoga მარიკა იოგა-ის მიერ
00:39:14
მუცლის│აბდომინალური ვარჯიშები მომნელებელი სისტემისთვის│მარტი...
მეგობრებო, გამოვაქვეყნე დაწვრილებითი ინფორმაცია 10 დღიან მდუმარე მედიტაციის განდგომაზე, რომელიც ჩატარდება საქართველოში 1-10 სექტემბერს. ვინც დაინტერესებული ხართ ან გსურთ რეგისტრაცია, წაიკითხეთ ბლოგპოს...
06/15/2020
Marika Yoga მარიკა იოგა-ის მიერ
00:09:06
მხრების ვარჯიშები
მარტივი ვარჯიშები მხრებისთვის!ეს ვარჯიშები კარგია არამხოლოდ მხრებისთვის, არამედ დაგეხმარებათ ხელზე დადგომის ვარჯიშებში და ხიდზე დადგომაშიც. ყველაფერი გააკეთეთ ფრთხილად, ყველა ვარჯიში უნდა გსიამოვნებდე...
05/05/2020
Tata Karbelashvili-ის მიერ
00:05:33
ვარჯიშები სამუშაო მაგიდასთან
5 მარტივი ვარჯიში, რომელთა გაკეთება შეგიძლია სამუშაო მაგიდიდან ადგომის გარეშე. პირადად მე ამ ვარჯიშებს ვაკეთებ როგორც სამსახურში ისევე სახლში და ყოველ ჯერზე ამ 5 წუთიანი ვარჯიშების/გაწელვების შემდეგ უ...
04/10/2020
Tata Karbelashvili-ის მიერ
00:02:04
ქართველი ბრიუს ლი- სუპერ ვარჯიშები ვვარჯიშობ ნუნჩაკოებით Sup...
გთხოვთ დაალაიქეოთ და გამოიწეროთ არხიარხის კონტენტები:1) ხატვა/ნახატები2) სპორტი/ვარჯიშები3) სხვადასხვა ვლოგები4) ვიდეო გაკვეთილები5) გართობა/კომედია/იუმორი_____________________________________________...
07/22/2020
Giorgi M Workout-ის მიერ
00:05:31
მთელი სხეულის მსუბუქი ვარჯიში / ვარჯიშები ტანადობისათვის / ზ...
ამ ვიდეოში სამკურნალო ცენტრ სიმეტრიას ექიმი ნევროლოგი მაკა ხაჩიძე, მოგიყვებათ როგორ უნდა შემცირდეს ტკივილი ხერხემალში და როგორ შევასრულოთ ვარჯიში ტანადობისათვის.ჩაეწერეთ ვიზიტზე სამკურნალო ცენტრ სიმეტ...
06/01/2020
სამკურნალო ცენტრი სიმეტრია-ის მიერ
00:04:30
როგორ გავაკეთოთ გვერდითა ყირამალა (იგივე ბორბალი)
მარტივი ვარჯიშები გვერდითა ყირამალის (იგივე ბორბალის) სასწავლებლად.სანამ დაიწყებთ ვარჯიშს გვერდითა ყირამალაზე აუცილებლად უნდა იყოთ გახურებულები.აგრეთვე ბორბლის კიდევ უკეთ გაკეთებაში დაგეხმარებათ გვერდ...
06/09/2020
Tata Karbelashvili-ის მიერ
00:03:21
4 საუკეთესო ხელების ვარჯიში//თხელი ხელები დაკუნთვის გარეშე
გინდათ გქონდეთ ლამაზი და თხელი ხელები, ფორმაში იყოს ზურგის ზედა კუნთები და იღლიასთან არ იბურცებოდეს? მაშინ ეს ვარჯიში გააკეთეთ ყოველ დღე. შეგიძლიათ გაიმეოროთ ორ წრედ. ყველა ვარჯიში შეასრულეთ კარგად გა...
06/13/2021
Online Trainer Nina Iluridze-ის მიერ