4 საუკეთესო ხელების ვარჯიში//თხელი ხელები დაკუნთვის გარეშე
გინდათ გქონდეთ ლამაზი და თხელი ხელები, ფორმაში იყოს ზურგის ზედა კუნთები და იღლიასთან არ იბურცებოდეს? მაშინ ეს ვარჯიში გააკეთეთ ყოველ დღე. შეგიძლიათ გაიმეოროთ ორ წრედ. ყველა ვარჯიში შეასრულეთ კარგად გაჭიმული ხელებით. ჩემი ვებ-გვერდებია: დიეტები და სრული სავარჯიშო პროგრამები: http://www.caloria.ge/ ჯანმრთელობა და რჩევები, ყველაფერი კვების და ვარჯიშის შესახებ: http://www.fitni.ge/ თუ ეძებთ პერსონალურ ტრენერს (მათ შორის ონლაინ ტრენერს) და მენტორს თქვენი დიეტის დროს, მომწერეთ ჩემს ფეისბუქ გვერდზე: / fitni.ge Viber/WhatsApp: +995 577 096959
Online Trainer Nina Iluridze-ის სხვა ვიდეოები
სუპერ ეფექტური და პრესის მკვლელი ვარჯიში//11 წუთია...
როგორ დავიწყოთ დიეტა? რჩევები მათ, ვისაც წონაში და...
პრესის ვარჯიში//წამოწევები
ქვედა პრესის ვარჯიში//ფეხების აწევა
ქვედა პრესის ვარჯიში//ფეხების მონაცვლეობით აწევა
მუცლის პრესის ეფექტური და აუცილებელი ვარჯიშები
პრესის ვარჯიში//მცირე ბიძგები
წინ ფეხით ჩაჯდომები//2
მსგავსი ვიდეოები
ხელების ვარჯიში//ქალური აზიდვები
Online Trainer Nina Iluridze
ხელების ვარჯიში//ტრიცეპსებზე აწევა
Online Trainer Nina Iluridze
ილუზიონისტის ხელის სისწრაფე როგორ გამოვიმუშო? 4 ვარჯიში
Misho Kalatozi
პოკერის 4 იღბლიანი ხელი / 4 lucky hand of poker
luka ivanidze
ღამის მკვებავი ბალზამი . სახის კრემები. სახის მასკები. სახის...
MSTAMRO
გიორგი გაგნიძე - ნაგავსაყრელიდან წარმატებამდე
შეცვალე საქართველო
გაზაფხულზე ხეხილის ხეების შეთეთრება / побелка деревьев весно...
Shalva Gordeziani
პიცის მარტივი და გემრიელი რეცეპტი - მაკარონის პიცა
სოფის კულინარიუმი - Sofis Culinary