იოგა დამწყებთათვის - პრესის და ბირთვის კუნთების ვარჯიში

მეგობრებო, გამოვაქვეყნე დაწვრილებითი ინფორმაცია 10 დღიან მდუმარე მედიტაციის განდგომაზე, რომელიც ჩატარდება საქართველოში 1-10 სექტემბერს. ვინც დაინტერესებული ხართ ან გსურთ რეგისტრაცია, წაიკითხეთ ბლოგპოსტი შემდეგ ბმულზე https://www.marikasyoga.com/blogs/art... ასევე გაუზიარეთ თქვენს ახლობლებს და მეგობრებს ვისთვისაც მედიტაცია, სიმშვიდე, ახალი პრაქტიკის შესწავლა და ბუდიზმი ინტერესის საგანია. ჩემთან ინდივიდუალურად ან ჯგუფური ვარჯიშისთვის მომწერეთ https://www.facebook.com/marikasyoga ig: https://www.instagram.com/marikasyoga დღევანდელ ვარჯიშში ყველასთვის საყვარელ პრესის კუნთებს (გულისხმობს ბირთვსაც) გავავარჯიშებთ, რომელიც დაგვეხმარება მოვიყვანოთ მუცლის ზონა და ტორსის კუნთები ტონუსში და ხელს შეუწყობს ხერხემლის ჯანმრთელობას. მორგებულია დამწყებთათვის ყველა ფიზიკური შესაძლებლობის ადამიანებისთვის. ივარჯიშეთ ყოველდღიურად და შედეგიც დაგიდგებათ. ისიამოვნეთ. თუ მოგწონთ ჩემი ვიდეოები გთხოვთ გააზიარეთ და გამოიწერეთ არხი რათა გავზარდოთ იოგას საზოგადოება საქართველოში. თუ რაიმე კითხვა გაგიჩნდათ მომწერეთ კომენტარებში. დიდი მადლობა ნამასტე