00:08:51
ორძელი ტექნიკა - მკერდის ვარჯიში ორძელზე Chest Workout on th...
00:00-04:11 სწორი ტექნიკა04:11 მკერდის ვარჯიში
01/18/2022
giorgi gugulashvili-ის მიერ
00:04:00
მკერდის გასაზრდელი Top 4 მაგარი ვარჯიში სახლის პირობებში H...
Instagram : / giorgim_official _______________________________________________________________________________________________2 თვეში თქვენს მკერდს შეატყობთ რომ ფორმაშია, აი 3 თვეში უკვე გაოცდებით...
09/10/2020
Giorgi M Workout-ის მიერ
00:06:03
ხელის და მკერდის კომბინირებული სავარჯიშო პროგრამა/Arm \u0026...
My INSTAGRAM : https://www.instagram.com/gugulashvil...მეგობრებო იმისთვის რომ სახლის პირობებში ვარჯიში იყოს ეფექტური , მისი ინტენსივობა უნდა გრძელდებოდეს ბოლომდე ( გააჩნია მიზანს ).მსგავსი სტილით ვარჯ...
03/30/2020
giorgi gugulashvili-ის მიერ
00:02:55
მკერდის ვარჯიშები სახლის პირობებში | Bodyweight Chest Workou...
მკერდის ვარჯიშები რომლის გაკეთებაც სახლშიც შეგიძლიათ .გამეორებების რაოდენობა თქვენზეა დამოკიდებული Follow Instagram : https://www.instagram.com/gugulashvil...
03/20/2019
giorgi gugulashvili-ის მიერ
00:05:26
მკერდის ვარჯიში ერთი ჰანტელით სახლის პირობებში. Dumbbell Che...
გამოიწერეთ არხი Athlet TV დააკლიკეთ ღილაკს SUBSCRIBE. საუკეთესო სპორტული საკვები დანამატები https://athlet.geუფასო სავარჯიშო პროგრამები და სტატიები https://athlet.ge/blogiუფასო ფიტნეს კონსულტაცია / ...
06/26/2021
Athlet TV-ის მიერ
00:00:58
რა არის სუპერსეტი? მკერდის ორი ვარჯიში სახლის პირობებში. Wha...
გამოიწერე Athlet TV დააკლიკე ღილაკს SUBSCRIBE მსოფლიოში საუკეთესო სპორტული საკვები დანამატები / athlet.ge https://athlet.ge / levani.tandilashvili შეგიძლიათ მომწეროთ faceboook - ში უფასო ფიტნე...
07/06/2021
Athlet TV-ის მიერ
00:23:40
როგორ გავზარდოთ ბენჩზე წონები? მკერდის ვარჯიში. შეჯიბრისთვის...
მე და ჯაბა გიზიარებთ მკერდის მასის და სიძლიერის გასაზრდელად სხვადასხვა ინფორმაციას. ვსაუბრობთ აგრეთვე დიეტაზე და ვამსხვრევთ მითებს შრობაზე. ვიდეო შეჯიბრამდე 10 დღით ადრეა გადაღებული. გამოიწერეთ არხი,...
04/22/2024
David Kvirikadze-ის მიერ
00:14:22
სხეულის ტრანსფორმაცია - step #1 შეჯიბრისთვის მზადება
აქტიურად დავიწყე მზადება მომავალი ტურნირებისთვის და მინდა გაგიზიაროთ ჩემი ყოველი ნაბიჯი, დაელოდეთ შემდეგ ვიდეოს. :))დიდ მადლობას ვუხდი, სპორტული მაღაზიათა ქსელს - Top Sports გვერდში დგომისთვის.გამოიწე...
12/19/2021
Nika Bulbulashvili-ის მიერ
00:12:21
საუკეთესო ვარჯიშის კომბინაცია 1. ძალის და მასის გასაზრდელად
''ძმა ძმისთვისაო შავიდღისთვისაო'' გამონათქვამი შეიქმნა ორი ძმის შორის დახმარების კონცეფტის აღსანიშნავად, ძმა ეხმარება მორე ძმას გასაჭირში მათი მიზნების მისაღწევად, თუ გადასარჩენად, ზუსტად ეს დახმარები...
02/12/2024
00:15:38
გაიგე ვარჯიშობ თუ არა არასწორედ!
ძალიან მაგარი დღეა მზიანი თბილი არც ცივა არც ცხელა სიო კარგად უბერავს, ნაუშნიკები ბოლომდეგაქვს დატენილი, კარგად გაქვს ნაჭამი, მაგრადაც გეძინა, დარბაზში მიხვედი და შენი ოთხივე ჯიმ ქრაში ვარჯიშბს და რათ...
03/30/2024
00:07:50
მკერდის ვარჯიში სახლის პირობებში
[ ] ამ ვარჯიშის შესრულებას 20-25 წუთი დაჭირდება, ამიტომ “დრო არ მაქვს” ; “როდის გავაკეთო, ვერ ვასწრებ” და მსგავსი მიზეზები დაივიწყეთ, დაუთმეთ ცოტა დრო საკუთარ თავს და განსაზღვრეთ პრიორიტეტულად. [ ] თ...
08/03/2021
Patiko-ის მიერ
00:11:59
ვვარჯიშობ Branch Warren_ის პროგრამით | მკერდის დღე
❇️სპონსორები: [Topsport] შეიძინეთ დანამტები პრომოკოდით : \"6080\" და მიიღებთ 15% ფასდაკლებას ! https://topsport.ge❇️ჩემს შესახებ : მე ვარ ნიკა ბულბულაშვილი, პერსონალური ტრენერი და ფიტნ...
12/10/2023
Nika Bulbulashvili-ის მიერ