მკერდის გასაზრდელი Top 4 მაგარი ვარჯიში სახლის პირობებში Home Chest Workout
09/10/2020
Giorgi M Workout-ის
მიერ
Instagram : / giorgim_official
_______________________________________________________________________________________________
2 თვეში თქვენს მკერდს შეატყობთ რომ ფორმაშია, აი 3 თვეში უკვე გაოცდებით შედეგით, მთავარია ივარჯიშოთ და არ გაჩერდეთ...ვარჯიშიდან მეორე დღეს შეიძლება კუნტები გეტკინოთ და არ შეგეშინდეთ ჩვეულებრივი მოვლენაა 2-3 დღეში გაგივლით. ტკივილის დროს მკერდი აღარ ავარჯიშოთ ამ დროს დაკარგული ქსოვილების რეგენერაცია მიმდინარეობს (აღდგენა) ამ პროცესს კატაბოლოზმი ეწოდება.
#ChestWorkout#მკერდისვარჯიშები#მაგარივარჯიშები#Chestworkoutathome#ვარჯიშები#მაგარივარჯიშები#ვარჯიშებისახლისპირობებში#სუპერვარჯიშები#როგორგავიდიდოთმკერდი#მკერდისვარჯიშები#კუნთებისვარჯიშები#
_______________________________________________________________________________________________
2 თვეში თქვენს მკერდს შეატყობთ რომ ფორმაშია, აი 3 თვეში უკვე გაოცდებით შედეგით, მთავარია ივარჯიშოთ და არ გაჩერდეთ...ვარჯიშიდან მეორე დღეს შეიძლება კუნტები გეტკინოთ და არ შეგეშინდეთ ჩვეულებრივი მოვლენაა 2-3 დღეში გაგივლით. ტკივილის დროს მკერდი აღარ ავარჯიშოთ ამ დროს დაკარგული ქსოვილების რეგენერაცია მიმდინარეობს (აღდგენა) ამ პროცესს კატაბოლოზმი ეწოდება.
#ChestWorkout#მკერდისვარჯიშები#მაგარივარჯიშები#Chestworkoutathome#ვარჯიშები#მაგარივარჯიშები#ვარჯიშებისახლისპირობებში#სუპერვარჯიშები#როგორგავიდიდოთმკერდი#მკერდისვარჯიშები#კუნთებისვარჯიშები#
