პლიე - საჯდომის ვარჯიში ქალბატონებისთვის

რატომ მჭირდება საჯდომის ვარჯიში? _ ორშაბათი [orshabati]

ვიდეოს გაზიარება ყველასთვის ნებადართულია, ხოლო ვიდეოს გადმოწერა და სხვა YOUTUBE- არხზე ან სოციალურ ქსელში ატვირთვა კატეგორიულად აკრძალულია და დარეპორტდება გაფრთხილების გარეშე! ორშაბათი ფეისბუქ გვერდი...

ფეხის და საჯდომის ვარჯიში სახლის პირობებში/Legs and Glutes W...

კომბინირებული ვარჯიშები როდესაც რამდენიმე ვარჯიშს აბავთ ერთმანეთს.ასეთი სტილით ვარჯიშისას დატვირთვა იზრდება კუნთზე , ასევე ხდება ენერგიის ხარჯვა რაც იწვევს ცხიმის წვას და ეს სტილი კარგია ჩვენი გამძლეო...

Saddlebag Workout Best Exercises To Reduce Saddlebags Fat/...

15 წთ პილატესი საჯდომის, პრესისა და კორპუსისთვის | ეფექტური,...

მოგესალმებით მეგობრებო, დღევანდელი სავარჯიშო კომპლექსი დაგეხმარებათ ტონუსში მოიყვანოთ მთლიანი კორპუსი, პრესის და საჯდომის კუნთები.ვარჯიში სულ 15 წუთს გრძელდება და მოიცავს მთლიანი სხეულის გასახურებელ რ...

თეძოების და საჯდომის ვარჯიშები

თეძოების და საჯდომის 10 წუთიანი ვარჯიშები სახლის პირობებში!!!ვარჯიშები: 1. ჩაჯდომა და ადგომის დროს ერთი ფეხის აქნევა გვერდით - 45 წამი2. ჩაჯდომა და ერთი ფეხის გაწევა და დადება უკან დიაგონალურად - 45 წ...

საჯდომისა და ფეხის ვარჯიში სახლის პირობებში!

✅ Instagram:   / patiko.b  ✅ Facebook:   / patiko-10513.  .

10 მიზეზი რომელიც ხელს გიშლის საჯდომის გაზრდაში!

✅ Instagram:   / patiko.b  ✅ Facebook:   / patiko-10513.  .

ერთი დღე კარანტინში | ვირუსის სიმპტომები | ვარჯიში | UNBOXIN...

Tami Sports: https://www.tamisport.ge/products/16 თურმე თამისპორტსზე ფასდაკლებაა და პრომო კოდი არაა აქტიური, თუმცა -50 პროცენტი ისედაც მთელს კოლექციაზე მოქმედებს. Spirulina: http://organika.ge/produc...

როგორ ვავარჯიშოთ დუნდულა კუნთები და დავიყენოთ ლამაზი საჯდომ...

როგორ ვავარჯიშოთ დუნდულა კუნთები და დავიყენოთ ლამაზი საჯდომი - სერტიფიცირებული ფიტნეს - პერსონალური ტრენერი ნინო ჩერქეზიშვილის (Neneh Cherry) - ის რჩევებიhttps://www.fitni.ge https://www.facebook....