სიჯანსაღის თანამედროვე ხედვები

სიზმარი

ძილის გავლენა ჯანმრთელობაზე

რამდენად მნიშვნელოვანია ძილი ჩვენი ორგანიზმისთვის და ყოველდღიური პროდუქტიულობისთვის.მიხეილ შანი - ვალეოლოგი / ხალხლხური მედიცინის მკვლევარიფიტნეს ტრენერი : Nina Iluridzewww.fitni.ge  / fitni.ge    / n...

წყალი და სიჯანსაღე

წყალი როგორც ჯანმრთელი საშუალება, სიჯანსაღისთვის.მიხეილ შანი - ვალეოლოგი / ხალხლხური მედიცინის მკვლევარიფიტნეს ტრენერი : Nina Iluridzewww.fitni.ge  / fitni.ge    / nutrishange

დრო და ენერგიის მენეჯმენტი.

როგორ ვმართოთ ენერგია და დრო.მიხეილ შანი - ვალეოლოგი / ხალხლხური მედიცინის მკვლევარიფიტნეს ტრენერი : Nina Iluridzewww.fitni.gehttps://www.facebook.com/fitni.gehttps://www.facebook.com/nutrishange

გახდი სუპერპროდუქტიული - მეხსიერების აკადემია

თუ გაინტერესებს რა არის პროდუქტიულობა, როგორ ვმართოთ ჩვენი დრო და ენეგია, მაშინ აუცილებლად შემოგვიერთდი და ჩაუჯექი ამ ვებინარს!მიხეილ შანი - ვალეოლოგი / ხალხლხური მედიცინის მკვლევარიმეხსიერების ტექნი...

ნინა ილურიძე - კუნთების გაწელვა ვარჯიშის შემდეგ

რა ხდება როცა ვარჯიშის ბოლოს გაწელვებს არ ვაკეთებთ? - სისხლი რჩება კუნთებში და ორგანიზმი მათ თანაბრად ვერ ანაწილებს სხვა ორგანოებში,რაც მავნებელია სისხლის მიმოქცევისათვის და იზრდება დატვირთვა გულზე.გვ...

ეზოთერული მედიცინის საფუძვლები

ეზოთერული მედიცინის საფუძვლები - დეკემბრის ბუნიობა და კვების სიჯანსაღე.ასტროლოგი: გიორგი ლობჟანიძემიხეილ შანი - ვალეოლოგი / ხალხლხური მედიცინის მკვლევარი  / nutrishange

ჯანსაღი კვების გავლენა მეხსიერებაზე და პროდუქტიულობაზე

Memory Academy :ვებინარი: ჯანსაღი კვების გავლენა მეხსიერებაზე და პროდუქტიულობაზე. რამდენად მნიშვნელოვანია ჯანსაღი კვება, ხედვები და მიდგომები ჩვენი ჯანმრთელობისთვის და პროდუქტიულობისთვის.მიხეილ შანი -...

კვება და დიეტა ,,სარკეში მაია სტეფნაძესთან ერთად'

საუბრები დიეტასა და წონის კლებაზე ,,სარკეში მაია სტეფნაძესთან ერთად'www.fitni.ge  / fitni.ge    / fit4ugeorgia

ქათმის შემწვარი ჩხირები საწებლით

ქათმის შემწვარი ჩხირები საწებლით და სუნელებით - გემრიელი და ჯანსაღი რეცეპტიდაშვებულია დუკანის დიეტის დროსhttp://www.fitni.ge  / fitni.ge     / fit4ugeorgia     / fit4ugeorgia

შოკოლადის კექსი შვრიის ფანტელით

ჯანსაღი რეცეპტები - შოკოლადის კექსი შვრიის ფანტელითსრული რეცეპტი იხილეთ: http://www.fitni.ge/2017/10/06/ჯანსაღ...ყველაფერი დიეტის შესახებ, ვიდეოები და რეცეპტები იხილეთ:http://www.fitni.ge   / fit4ugeo...

როგორ დავიწყოთ სირბილი?

მოყვარული მორბენლის, ექიმის და მომღერალის თეა სუბელიანის რჩევები - როგორ დავიწყოთ სირბილი? რამდენი უნდა ვირბინოთ პირველად თუ აქამდე არასდროს გვირბენია და რატომ უნდა მივიღოთ მონაწილება აუცილებლად სპორტ...

დუკანის დიეტის რეცეპტები - ხაჭოს ბლინები

რეცეპტი იხილეთ: http://www.fitni.ge/2017/09/28/დუკანი...ყველაფერი დიეტის შესახებ, ვიდეოები და რეცეპტები იხილეთ:http://www.fitni.ge   / fit4ugeorgia   https://www.facebook.com/Fit4UGeorgia

ნიკა ლაზარიაშვილი - რჩევები როგორ ვივარჯიშოთ

როგორ ვარჯიშობს მომღერალი და ფიტნეს-ინსტრუქტორის ნიკა ლაზარიაშვილი და მისი რჩევები როგორ ვივარჯიშოთ დარბაზის გარეთ და ვიყოთ ფორმაში, ვიყოთ ძლიერები და ჯანმრთელებიhttps://www.fitni.ge   / fitni.ge    ...

როგორ ვავარჯიშოთ დუნდულა კუნთები და დავიყენოთ ლამაზი საჯდომ...

როგორ ვავარჯიშოთ დუნდულა კუნთები და დავიყენოთ ლამაზი საჯდომი - სერტიფიცირებული ფიტნეს - პერსონალური ტრენერი ნინო ჩერქეზიშვილის (Neneh Cherry) - ის რჩევებიhttps://www.fitni.ge https://www.facebook....

დუკანის რეცეპტები - ქათმის ფილე ღუმელში

დუკანის დიეტის რეცეპტი - ღუმელში შემწვარი ქათმის ფილე, მარტივი, ადვილი და სწრაფი რეცეპტიhttps://www.fitni.ge https://www.facebook.com/fitni.gehttps://www.facebook.com/fitni.ge   / fit4ugeorgia   http...

მის დეკოლტე ნინო ჭელიძე - დიდი მკერდის უპირატესობა

რა უპირატესობა აქვს დიდ მკერდს და არასტანდარტულ ზომებს, არის თუ არა სიგამხდრე წარმატების გარანტია, რა რეაქცია აქვთ მამაკაცებს მის გამოჩენაზე სავარჯიშო დარბაზში და რა რჩევებს აძლევს ქართველ გოგონებს -...

როგორ ემზადება ევროპის დასაპყრობად ჭაბუკა ჭიღლაძე

როგორ ემზადება ქართველი სტრონგმენი ჭაბუკა ჭიღლაძე Arnold Strongman Classic Europe ჩემპიონატისთვის, რა შანსია, რომ ევროპის ყველაზე ძლიერი მამაკაცი ქართველი გახდეს და მისი რჩევები ძალოვანი სპორტის მოყვა...

ჰენრი კუპრაშვილი - როგორ ვივარჯიშოთ ყველა ასაკში და რჩევები...

როგორ ვარჯიშობს „დარდანელის გმირი“ და „ადამიანი დელფინი“ 71 წლის ჰენრი კუპრაშვილი, როგორ ინარჩუნებს სპორტულ ფორმას და ემზადება ახალი შეჯიბრებებისთვის. მისი ერთი ჩვეული, თუმცა ჩვენთვის გასაოცარი სავარჯ...