00:03:29
პირველი არხი | განათლება„ტელესკოლა“ განათლების სამინისტროსა და საქართველოს პირველი არხის საგანმანათლებლო პროექტია. სკოლის მოსწავლეებს ეროვნული სასწავლო პროგრამით გათვალისწინებული ტელეგაკვეთილების ნახვ...
04/14/2020
პირველი არხი #ტელესკოლა-ის მიერ
00:10:35
ზურგის ვარჯიშების გაკეთება აუცილებელია ძალიან ნელა.ყველა ვარჯიშს ვაკეთებს მუცელზე დაწოლ მდგომარეობაში 10-ჯერ, თუ არ გამოგდით რომელიმე ვარჯიშის 10-ჯერ გაკეთება, გააკეთეთ იმდენჯერ რამდენჯერაც შეგიძლიათ....
05/26/2020
Tata Karbelashvili-ის მიერ
00:02:49
არ დაგავიწყდეთ არხის გამოწერა რათა არ გამოტოვოთ საინტერესო ვიდეოები.__________________________________________________________________________ამ ვიდეოში გასწავლით როგორ გავაკეთოთ აზიდვები ცალ ხელზე, ე...
08/25/2020
Giorgi M Workout-ის მიერ
00:04:00
Instagram : / giorgim_official _______________________________________________________________________________________________2 თვეში თქვენს მკერდს შეატყობთ რომ ფორმაშია, აი 3 თვეში უკვე გაოცდებით...
09/10/2020
Giorgi M Workout-ის მიერ
00:13:09
ხელების გასამაგრებელი ვარჯიშები დაგეხმარებათ სხვა ვარჯიშების ან ილეთების უფრო მარტოვად გაკეთებაში!!!00:52 - ვარჯიში 1│დადექით მუხლებზე, ხელები დააყენეთ მხრებს ქვემოთ და 45 წამი ვაკეთებთ ნახევრად ჩაწევ...
06/02/2020
Tata Karbelashvili-ის მიერ
00:06:08
მეგობრები ფოკუსის დაწყებამდე ძალიან ბევრი ცნობილი ილუზიონისტი ახურებს ხელებს, რათა უკეთ აკონტროლოს კარტი და მისმა შესრულებამ წარმატებით ჩაიაროს ეს #ვარჯიშები დაგეხმარებათ ხელის სისწრაფის განვითრებაში,...
07/21/2020
Misho Kalatozi-ის მიერ
00:12:45
ეს 12 წუთიანი კომპლექსი სრულად ამუშავებს ზურგის და ხელების კუნთებს და ფორმაში მოჰყავს ისინი. თუ სამოსის გარეთ გამობურცული ცხიმგროვები და მოშვებული კანი გაწუხებთ, მაშინ ეს პროგრამა თქვენთვისაა.დიეტები...
07/21/2020
Online Trainer Nina Iluridze-ის მიერ
