მეგობრებო, გამოვაქვეყნე დაწვრილებითი ინფორმაცია 10 დღიან მდუმარე მედიტაციის განდგომაზე, რომელიც ჩატარდება საქართველოში 1-10 სექტემბერს. ვინც დაინტერესებული ხართ ან გსურთ რეგისტრაცია, წაიკითხეთ ბლოგპოსტი შემდეგ ბმულზე https://www.marikasyoga.com/blogs/art...
ასევე გაუზიარეთ თქვენს ახლობლებს და მეგობრებს ვისთვისაც მედიტაცია,
სიმშვიდე, ახალი პრაქტიკის შესწავლა და ბუდიზმი ინტერესის საგანია.
ჩემთან ინდივიდუალურად ან ჯგუფური ვარჯიშისთვის მომწერეთ
/ marikasyoga
ig: / marikasyoga
დღევანდელი ვარჯიშში შევასრულებთ სუნთქვით ვარჯიშებს (პრანაიამას) და რამდენიმე პოზიციას რომელიც დაგვეხმარება მოვდუნდეთ და განვთავისუფლდეთ დაძაბულობისგან.
სასურველია დავიხმაროთ ბალიში, რათა სხეული სრულიად მოდუნდეს რადგანაც გაწელვა და ვარჯიში არ არის ჩვენი მიზანი.
Nadi Sodhana - არის დამაბალანსებელი პრანაიამა, რომელიც გულისხმობს მონაცვლეობით მარჯვენა და მარცხენა ნესტოთი სუნთქვას.
ყველას დიდი მადლობა არხის გამოწერისთვის და კომპლიმენტებისთვის,
ვისაც ჯერ კიდევ არ გამოგიწერიათ არხი, გამოწერეთ :)
გაკვეთილის ინთროში დართული ილუსტრაცია ეკუთვნით ქართველ ილუსტრატორს თიკა ბობოხიძეს, იხილეთ მისი საყვარელი ინსტაგრამ გვერდი / tikabobokhidze
ასევე გაუზიარეთ თქვენს ახლობლებს და მეგობრებს ვისთვისაც მედიტაცია,
სიმშვიდე, ახალი პრაქტიკის შესწავლა და ბუდიზმი ინტერესის საგანია.
ჩემთან ინდივიდუალურად ან ჯგუფური ვარჯიშისთვის მომწერეთ
/ marikasyoga
ig: / marikasyoga
დღევანდელი ვარჯიშში შევასრულებთ სუნთქვით ვარჯიშებს (პრანაიამას) და რამდენიმე პოზიციას რომელიც დაგვეხმარება მოვდუნდეთ და განვთავისუფლდეთ დაძაბულობისგან.
სასურველია დავიხმაროთ ბალიში, რათა სხეული სრულიად მოდუნდეს რადგანაც გაწელვა და ვარჯიში არ არის ჩვენი მიზანი.
Nadi Sodhana - არის დამაბალანსებელი პრანაიამა, რომელიც გულისხმობს მონაცვლეობით მარჯვენა და მარცხენა ნესტოთი სუნთქვას.
ყველას დიდი მადლობა არხის გამოწერისთვის და კომპლიმენტებისთვის,
ვისაც ჯერ კიდევ არ გამოგიწერიათ არხი, გამოწერეთ :)
გაკვეთილის ინთროში დართული ილუსტრაცია ეკუთვნით ქართველ ილუსტრატორს თიკა ბობოხიძეს, იხილეთ მისი საყვარელი ინსტაგრამ გვერდი / tikabobokhidze
