ტრიცეპსზე სტეპზე ჩასვლა
ვარჯიშთან ერთად საუკეთესო შედეგის მიღება, დიეტის დაცვასთან ერთად არის შესაძლებელი. წონის კლების ონლაინ პროგრამის მისაღებად, პერსონალური გაკვეთილებისათვის ან ჯგუფური ვარჯიშებისათვის მომწერეთ ფეისბუქზე / fitni.ge ტრენერი ნინა ილურიძე. უფრო მეტი ინფორმაციისათვის ეწვიეთ ჩემს გვერდს: www.fitni.ge
Online Trainer Nina Iluridze-ის სხვა ვიდეოები
სუპერ ეფექტური და პრესის მკვლელი ვარჯიში//11 წუთია...
როგორ დავიწყოთ დიეტა? რჩევები მათ, ვისაც წონაში და...
პრესის ვარჯიში//წამოწევები
ქვედა პრესის ვარჯიში//ფეხების აწევა
ქვედა პრესის ვარჯიში//ფეხების მონაცვლეობით აწევა
მუცლის პრესის ეფექტური და აუცილებელი ვარჯიშები
პრესის ვარჯიში//მცირე ბიძგები
წინ ფეხით ჩაჯდომები//2
მსგავსი ვიდეოები
ტრიცეპსზე ჩასვლა სტეპზე გაშლილი ფეხით
Online Trainer Nina Iluridze
ავარჯიშე ტრიცეფსი 10 წუთში!
Patiko
ხელების ვარჯიში//ტრიცეპსებზე აწევა
Online Trainer Nina Iluridze
უგანიერესი მხარი რომბისეული ტრიცეპსი
Aleko Akhvlediani
როგორ გავზარდოთ ხელები ? ტრიცეპსის 3 საუკეთესო ვარჯიში
Gigi Mamatsashvili
ხელების სრულყოფილი ვარჯიში - ბიცეფსი/ტრიცეფსი
Pump
დარბაზს ვიცვლი ? | FST-7 მკერდი და ტრიცეპსი |
Gigi Mamatsashvili
აზიდვების სახელურები,გაანვითარე მკერდი,ტრივეპსი,მხრები სახლი...
Stels Muller