აზიდვების სახელურები,გაანვითარე მკერდი,ტრივეპსი,მხრები სახლის პირობებში

რა სიხშირით უნდა ივარჯიშოთ,სუპერკომპენსაცია ტურნიკ...

03:50

#პრესის ასიმეტრია და მიზეზი,პრესის კორექცია,ხერხემ...

04:39

#როგორ მოვიმატოთ სიმაღლეში,სიმაღლეში ზრდის,დაჩქარე...

05:51

#ხერხემლის,#წელის,#სამკურნალო #ვარჯიშები,ტურნიკის...

02:59

როგორ გავზარდოთ მაჯები,როგორ გავზარდოთ მაჯებში ძალ...

04:28

ძარღვები ხელებზე,როგორ გამოვაჩინოთ ვენები ხელებზე,...

10:25

#სპორტული #დანამატები კუნთოვანი მასისთვის ♏