ავარჯიშე ტრიცეფსი 10 წუთში!
ამ ვიდეოში გაჩვენებთ ტრიცეფსის ვარჯიშს, რომელიც შეგიძლიათ გააკეთოთ ნებისმიერი ვარჯიშის ბოლოს ან ცალკე მკლავების ვარჯიშისას. თუ შენ დროში შეზღუდული ხარ ასეთი სახის ვარჯიში იდეალურია. გაითვალისწინეთ, რომ მოძრაობების შესრულებისას გაუძლოთ წვას და დაძაბულობა ტრიცეფსზე შეინარჩუნოთ. შეასრულეთ 3 რაუნდი. ✅ Instagram: / patiko.b ✅ TikTok: / patiko.b
Patiko-ის სხვა ვიდეოები
წელის ტკივილი გაქვს? გააკეთე ეს!
ვარჯიში გიგოსთან ერთად! @bashiachuki_2129
მხრის 5 ვარჯიში რომელსაც უნდა აკეთებდე
მხრის საუკეთესო ვარჯიშები - განტელებით !
01:25
მოგესალმებით ჩემს იუთუბ არხზე
08:45
რას ვჭამ დღის განმავლობაში?
08:55
დაიყენე პრესი 23 დღეში!
05:36
ბიცეფს-ტრიცეფსის ვარჯიში მასიური მკლავებისთვის
მსგავსი ვიდეოები
ტრიცეფსი ამაზე ნაკლებარ არ უნდა ავარჯიშო! 😵
Tazo Botchorishvili
ღმერთს შენთვის გონება, გული მოუცია და ავარჯიშე სანამ სიცოცხლ...
TV religia
კორონავირუსი. სრული სიმართლე.
თვითნასწავლი მეცნიერი
26 სექტემბერი/რა იყო ცაში?
თვითნასწავლი მეცნიერი
როგორი იქნება აპოკალიფსისი? / TOP 3 თეორია
თვითნასწავლი მეცნიერი
შენ არსებობ? / მატრიცის თეორია
თვითნასწავლი მეცნიერი
გაწუხებს მხარი ვარჯიშის დროს? გააკეთე ეს!
Patiko
Catchy - მოდი ნუ შემეცი | Modi Nu Shemetsi
CATCHY