პლანკაზე ხელის გაწვდენა წინ
ვარჯიშთან ერთად საუკეთესო შედეგის მიღება, დიეტის დაცვასთან ერთად არის შესაძლებელი. წონის კლების ონლაინ პროგრამის მისაღებად, პერსონალური გაკვეთილებისათვის ან ჯგუფური ვარჯიშებისათვის მომწერეთ ფეისბუქზე https://www.facebook.com/fitni.ge/ ტრენერი ნინა ილურიძე. უფრო მეტი ინფორმაციისათვის ეწვიეთ ჩემს გვერდს: www.fitni.ge
Online Trainer Nina Iluridze-ის სხვა ვიდეოები
სუპერ ეფექტური და პრესის მკვლელი ვარჯიში//11 წუთია...
როგორ დავიწყოთ დიეტა? რჩევები მათ, ვისაც წონაში და...
პრესის ვარჯიში//წამოწევები
ქვედა პრესის ვარჯიში//ფეხების აწევა
ქვედა პრესის ვარჯიში//ფეხების მონაცვლეობით აწევა
მუცლის პრესის ეფექტური და აუცილებელი ვარჯიშები
პრესის ვარჯიში//მცირე ბიძგები
წინ ფეხით ჩაჯდომები//2
მსგავსი ვიდეოები
კარდიო ვარჯიში//პლანკაზე მაკრატელი
Online Trainer Nina Iluridze
პრესის ვარჯიში - პლანკაზე გაცოცება, ხელების მიდება, ამოსვლა
UP2FIT
კარდიო ვარჯიში//პლანკაზე მორბენალი
Online Trainer Nina Iluridze
მთაზე მცოცავი//პლანკაზე სიარული
Online Trainer Nina Iluridze
კარდიო, პრესი - პლანკაზე ფეხებით შემოხტომა
UP2FIT
როგორ გავზარდოთ შემოსავლები 40 % - ით
შვედური მაგიდა