10 წუთიანი 10 პლანკის ვარჯიში ბრტყელი მუცლისათვის//თხელი ფორმები და მკვრივი პრესი
12/21/2020
Online Trainer Nina Iluridze-ის
მიერ
გსურთ თხელი მუცელი და გარშემოწერილობა? მაშინ ეს ვარჯიში თქვენთვისაა! ისე არაფერს არ კრავს და ათხელებს მუცელს, როგორც პლანკა და ამ ტიპის ვარჯიშები. ეს არ არის ადვილი, მაგრამ ეს ძალიან შედეგიანია.
დიეტები და სავარჯიშო პროგრამები: http://www.caloria.ge/
ჯანმრთელობა და რჩევები, ყველაფერი კვების და ვარჯიშის შესახებ: http://www.fitni.ge/
თუ ეძებთ პერსონალურ ტრენერს (მათ შორის ონლაინ ტრენერს) და მენტორს თქვენი დიეტის დროს, მომწერეთ ჩემს ფეისბუქ გვერდზე: / fitni.ge
დიეტები და სავარჯიშო პროგრამები: http://www.caloria.ge/
ჯანმრთელობა და რჩევები, ყველაფერი კვების და ვარჯიშის შესახებ: http://www.fitni.ge/
თუ ეძებთ პერსონალურ ტრენერს (მათ შორის ონლაინ ტრენერს) და მენტორს თქვენი დიეტის დროს, მომწერეთ ჩემს ფეისბუქ გვერდზე: / fitni.ge
