#2. წელის და პრესის ძირითადი (უსაფრთხო) ვარჯიშები. lower back and abs exercises #2

09.01.2015 05:52

პირველი ნაწილის (   • #1. წელის და ზოგადი გამაჯანსაღებელი ვ...  ) "გამახურებელი" ვარჯიშების შემდგომ შესაძლებელია უკვე ფიზიკური ვარჯიშების დაწყება (კვირაში 3-4 ჯერ) რათა გავიმაგროთ კუნთოვანი კორსეტი (ზურგი, პრესი, გვერდები)

გაზიარება: